您需要了解的有关Gaslighting的知识

煤气灯 是用于描述一种操纵策略的术语,其中一个人使某人质疑自己的理智。这个术语来自电影,其中丈夫以微妙的方式操纵妻子的环境,以说服她快疯了。 煤气灯不一定总是以这种戏剧性的方式发生,但是这种操纵形式可能会出现在日常不平衡的动力动态(例如工作环境)中。如果您以前从未听说过该术语,或者以前从未经历过引爆,那么您可能不确定它的外观和预期。以下是关于Gaslight的一些注意事项:

煤气灯

  1. 这是情感上的虐待。
  2. 这是一种操纵形式。
  3. 该人将拒绝这样做。
  4. 他们会让你看起来像是疯了。

放屁是一种形式的情感虐待。滥用者想维持自己对个人的权力。在身体虐待关系中,他们利用自己的身体对一个人施加力量和力量。在开火时,施虐者正在使某人问自己,这有助于他们维持权力并控制个人。它也是一种操纵形式。它涉及使用战术使某人自问。例如,假设您遇到一个问题,您的老板因您所做的工作而获得荣誉。您决定坐下来与他们讨论问题。当您传达困扰您的事情时,您的老板告诉您事情并没有像您听到的那样发生,或者他们完全否认了。他们可能会说您过于敏感或称您为领土。他们甚至可能告诉您,以前没有人抱怨过这样的事情。在对话的某个时刻,您可能会开始质疑整个事件,开始自责甚至是想知道自己是否过于敏感。这就是gaslighting的样子。如果您面对他们,或者以任何方式后退,则该人很可能会拒绝。他们要么不承认,要么不意识到他们正在使用的操纵策略。否认会进一步使一个人质疑自己的想法和感受。这些类型的情况和互动会让您感到疯狂。在上面的示例中,您可能对自己的感受充满信心地进入了对话,但是退出对话,您可能会感到困惑和尴尬。对自己的不断询问和怀疑会使您感到发疯或在“过于敏感”的情况下。寻求帮助始终是一种选择。

如果您以前从未体验过节食,那将是一次奇怪而令人不安的经历。重要的是要意识到并理解它的外观以及可能产生的感觉。如果您了解警告标志,它可以使您与其他人一起解决问题,或者至少可以帮助您解决可能遇到的令人不安的感觉。有时候,我们会做错事情,而我们会变得“过于敏感”。但是,如果您处于某种状态 关系 在权力不平衡的情况下,您发现自己不断道歉并怀疑自己的想法和感受,因此您可能是节食的受害者。

米歇尔·奥弗曼(Michelle Overman)

米歇尔·奥弗曼(Michelle Overman)是许可结婚&家庭治疗师在德克萨斯州阿比林的阿比林基督教大学为学生,教职员工提供咨询。她与运动员合作,填补了ACU的田径运动与心理健康之间的鸿沟。她正在成为运动心理学方面的认证心理表现顾问。 Michelle在得克萨斯州奥斯汀经营自己的私人诊所,在这里与夫妇和家庭等不同的人群共事。米歇尔(Michelle)获得婚姻硕士学位&家庭疗法已在该领域工作了7年。

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