“我放弃” –需要帮助的明显迹象

“我受够了!”

放弃

“我不再这样做了。”

“没有!”

“我受够了。我受够了。我说“我完成了”,我是说真的!”

“我为什么要住?我一无所有。我要死。我厌倦了生活。”

“我没有目标。我没有梦想。”

“我不能忍受这种痛苦!”

“我放弃。”

有时候,我们想要放弃而不是忍受更多的心理或生理痛苦。无论如何,我们中的一些人会忍受。其他人没有。社交媒体和流行神话充满了关于为什么一个人永不放弃的励志名言。再说一遍,“永不说'永不'”是有道理的。让我们尽我们最大的努力来解决这个问题,以便我们对“放弃”问题有更清晰的了解,并更好地理解某人在决定“时的含义”。我放弃了。“放弃并不总是如此。

我们每个人都不是天生就有指导手册。我们努力学习如何变得聪明,如何变得高效, 如何处理损失,以及如何不被利用。但是,当我们应该屈服或何时投降时,我们还需要学会保持灵活性。什么时候可以做一个指南?如果我们做的只是在放弃时表现出倦怠感呢?对此的最佳应对方法是退后一步,重新评估疲惫的状况,也许可以从压力中抽出一些时间来增强自己。

设定并遵守极限

是的,当有人不遵守规则或我们的意愿时,我们会感到愤怒。如果某人是雇员,则他们可能会收到警告,合规说明或终止通知。如果某人是您无法解雇的亲戚,邻居或其他人,则可能需要减少对他们的依赖和依赖。设置并强制执行对不良性能的限制是合理的。

错误极限

但是,如果是您或您所爱的人呢?如果您想发展壮大而又不知道如何做,那么宣布沮丧和/或失败感可能就是寻求帮助的电话。如果是您所爱的人,他们可能也会寻求帮助。甚至可能听起来像这样:“对我而言,不再重要。真的没有。”或者,哭泣的声音,诅咒和其他痛苦,愤怒和沮丧的表情弥漫在空气中,伤害了目击者的心。耐力极限已经达到,显然患者的洞察力和应对能力也达到极限。现在不是时候责骂患者,或者如果您是痛苦的人,不能容忍被责骂的时候。这是一个充满同情心的时刻。

无限的同情心和逆反心理

许多放弃了包括生活在内的事情的人只需要一种希望感,那就是痛苦将结束或至少有建设性的目的。他们可能需要知道有人在乎自己所遭受的痛苦。澳大利亚人Don Ritchie只需为他们提供一杯茶,一颗富有同情心的心和一个聆听的耳朵,准备聆听任何人的讲话,就可以拯救160名左右的人们免于自杀。想说。自杀热线工作人员试图提供无限的同情回应。该技术有时行之有效,因为无望感会诱使一个人放弃对美好未来的希望和期望。

有时,尽管另一种技术可以使一个人惊叹于收回并追求自己的未来。他们可以想象更好的结果,并通过逆向心理学快速了解如何实现这些结果。

电视节目M * A * S * H在第六季的第35集有令人发指的情节。一名士兵因枪伤而毁容了,并害怕女友会抛弃他,并多次试图自杀。一位名叫波特上校的医生试图通过在年轻人的脸上推一个完全爆炸的以太面具来挽救他。波特大喊,“你要死吗?我们在这里有很多!吸,朋克,加油!”士兵意识到自己真正想要的是他美满的婚姻未来,因此他去掉了毒面具,并以一种目的感站起来。波特同情地回应,告诉士兵他现在“……为生存而战,而不是为死亡而战。”那个年轻人哭了,观众意识到他会想办法接受自己的畸形,未婚夫也可能会。他的自杀思想和目标是一个掩盖故事,掩盖了他对生活会好起来的真实渴望。

逆向心理学技术已被教师,医生,朋友和邻居所使用。这是发自内心的反应,是一种营救努力。考虑一下,然后再考虑“这是结局吗?”和“我放弃。”您可能需要重新表达想法。陈述您的期望,计划实现目标,并在必要时寻求治疗帮助以实现您的目标。

约切德·戈兰尼(Yocheved Golani)

约切德·戈兰尼(Yocheved Golani)是一位颇受欢迎的作家,其署名在全球的印刷版和在线版均已出现。她是一名经过认证的健康信息管理专业人士,是“获得以色列帮助”的成员。她获得精神牧师认证(生命终结问题)和咨询技巧,她为病患者提供的生活指导将健康的观点纳入客户实现目标的成功计划中。

通讯
获取收件箱的更新
订阅我们的邮件列表以获取更新。
  • 此字段用于验证目的,应保留不变。
更适合您