我们真的抑制了痛苦的回忆吗?

米歇尔占领,LMFT
April 4, 2019

快速答案是肯定的,我们真的抑制了痛苦 记忆。并非所有糟糕的回忆都被压抑。人们还记得像这样的事情 在童年期间,他们靠近他们的人。但是,那里有 我们的大脑允许我们忘记有意识的痛苦回忆 等级。这是我们的身体保护我们和我们的感受的方式 痛苦的经历可能导致情绪困扰要记住。有 经历严重创伤的人,但大脑锁定它所以 人们在有意识的水平上没有意识到。即使在较小的情况下也会发生这种情况 规模。想象一下,你在十几岁的岁月内经历了一段时间 苦苦挣扎和焦虑。但是,最终你能够 克服那些斗争,发现自己目前没有生命 慢性抑郁和焦虑。随着时间的推移,你的大脑可能会让你 忘记你生命中那个时间的某些细节。如果你要问某人 在你生命中的艰难时期,谁和你一起走了,他们可能会带来 你忘记了某些细节。是否与创伤或一段时间一样大 我们的大脑痛苦的时间,努力压制这些记忆。

压抑记忆

它是如何工作的?

大脑可以抑制努力的记忆来帮助人们应对。 特别是在创伤的情况下,这些经历可以高度导致高度 甚至令人衰弱的情绪和精神后果困难。 记忆镇压发生,以帮助人们继续生活。触发时 发生可能提醒人们不需要的内存,它进入 前额叶皮质是提供脉冲控制的大脑的一部分。 该控制允许我们防止不期望的行为,例如记住a 痛苦的经历。前额叶皮质讲述海马,区域 涉及进入旧记忆并创造新的内容的大脑 禁止访问内存。

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它如何影响我们?

有些研究发现,故意镇压记忆可以让我们的大脑慢。我们可以让我们恢复其他记忆或提交新的记忆更困难。虽然被压抑的回忆经常生活在潜意识中,但它们通常仍然会随着时间的推移而造成重大问题。可以触发记忆导致某些反应或情绪镜像后创伤后应激,抑郁和焦虑的症状。虽然一个人可能没有意识地记得像一个创伤一样的东西,即使他们被压抑,他们的思想和身体有能力反应和响应被触发的记忆。无论是有意识地抑制记忆的尝试还是在潜意识水平上发生,有时内存镇压会导致一个人的生命困难。

如果你感觉到压抑的创伤或者你正在经历可能表明过去创伤存在的症状,那么找到通过它的方法可以有助于。进入痛苦的回忆,特别需要进行创伤事件 与训练有素的心理健康专业人员合作。做一些像创伤工作的东西可以帮助你管理不必要的症状,甚至发现愈合。

米歇尔占领,LMFT

米歇尔是持牌婚姻&家庭治疗师作为德克萨斯州阿比林基督教大学的学生,教师和工作人员的顾问。她与运动员合作,弥合了ACU的竞技和心理健康之间的差距。米歇尔在德克萨斯州奥斯汀举行了自己的私人惯例,在那里她拥有各种各样的人口,包括夫妻和家庭。

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