什么是恐惧症?

Tracy Smith,LPC,NCC,ACS
七月24,2019

作为一个社会,我们受时间制约。 时钟的时间决定了我们几点钟 早上起床,当我们上班时,以及当我们离开去接车时 kids. 时间命令我们何时开始 晚餐以及何时上床睡觉。  的 first 我们大多数人每天要做的最后一件事是设置和关闭闹钟 clocks. 时间可以看到闪烁 everywhere.  It is on watches, 祖父钟,闹钟,手机,电脑屏幕,微波炉, 并在电缆盒上。  It is literally everywhere. 

时间

除了按字面的和实际的时间统治 在某种意义上说,我们也以一种存在的,较无形的意义受到它的影响。 时间的流逝会使人变老 考虑他们的死亡率  Most 认为时间是宝贵而短暂的。  有些人担心他们是否正确地度过了自己的时间,而 其他人担心他们在浪费时间。  人们试图通过活在当下并利用优势来冻结时间 of every second. 其他人试图加快 时间,以快速度过困难时期。

时间是复杂的,可能与焦虑,恐惧和 恐惧症。恐惧症是一种人们担心时间的焦虑症。它的特点是对时间的流逝不加理性和不懈的恐惧,时间有限,或监视时间的手段有限。症状包括循环和竞速思想,强迫行为,以及一种似乎会加速或减慢时间的非身体体验。其他身体症状可能包括惊恐发作,出汗,心脏跳动和呼吸困难。

恐惧症会导致日常功能严重困扰和损害。 它可能导致孤立的行为,悲伤和沮丧,以及思维障碍。 慢性恐惧症在老年人,被监禁的人以及被诊断患有绝症的人中尤其普遍。 这些人担心自己的时间有限,开始对时间流逝产生恐惧,因为这最终会使他们接近死亡。 恐惧症也可能在遭受严重创伤的人或遭受自然灾害的人中普遍存在。 这些人产生强烈的恐惧感,因为他们在这些情况下无法轻易追踪时间的流逝。

慢性恐惧症很难预防,因为它常常是由 无法控制且无法预防的情况,例如创伤或 illness. 幸运的是,恐惧症 对治疗反应良好。  心理治疗是第一线的治疗方法,旨在帮助 个人改变非理性的思维方式。 认知行为疗法,一种 帮助人们改变消极思维方式的治疗方法 在慢性恐惧症的治疗中。  催眠疗法可能是另一种治疗选择,在某些情况下, 也可以开药。

的 事实是,我们都被时间所统治。 我们中的一些人反对时间限制, 公然缺乏对截止日期和时间表的关注 appointments. 我们有些人习惯了 并据此遵守。  Most people are 沉迷于与生命和死亡有关的时间流逝 而不会影响他们的功能水平。 但是,那些患有恐惧症的人 因恐惧而丧失能力,只会因恐惧的声音而加剧 滴答滴答滴答答答地走过,而在 daily basis.   

Tracy Smith,LPC,NCC,ACS

特雷西(Tracy)是获得许可的专业顾问,并且是社区YMCA(心理咨询)的临床主管&社会服务处。特雷西(Tracy)在许多环境中拥有超过12年的工作经验,包括部分护理住院和重症门诊计划,社区机构,团体实践以及学校计划。崔西(Tracy)与各个年龄段的客户合作,但特别喜欢与青少年合作。特雷西(Tracy)使用艺术疗法,沙盘游戏和心理剧为团体提供便利。

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