2021年最佳疗法应用程序

埃里克·西尔弗(Eric Silver),作者
2021年1月11日更新

很少有服务能够像疗法那样成功地从物理版本过渡到数字版本。这听起来可能令人惊讶,但不应’t。咨询是关于在以下环境中与专业人员沟通个人事务:’不受干扰。由于移动设备实质上是多媒体通信设备,因此’他们没有理由不能补充甚至有时完全取代办公室内的咨询服务。治疗应用程序为用户提供了一个平台,可让他们与治疗师相匹配并通过视频,聊天和音频功能接收咨询,而无需出门见面。他们的费用也大大低于办公室内治疗。我们研究了领先的疗法应用,并根据其功能,价格,疗法选择和它们提供的整体价值对其进行了评估。

我们可能会从此网站上列出的提供商处收取推荐费。查看我们的完整 免责声明 .

对话空间

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前往Talkspace
平均 价钱: $ 65  per week
移动应用: iOS,Android
通讯:
视频,聊天,语音,消息
  • 所有治疗师均已获得许可并经过了背景调查
  • 超过100,000次Android安装
  • App Store用户评分:4.2
  • Google Play商店用户评分:3.0
  • 应用大小:iOS上196 MB /安卓上60 MB

对话空间 提供了一个直观且按需使用的治疗应用程序,可将用户与平台上成千上万的治疗师联系起来。他们的治疗师专门研究各种治疗方法,从而可以为广大客户提供服务。当与他们的治疗师联系时,他们的用户可以从多种通信选项中进行选择,而这些治疗师都是持照专业人员。

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更好的帮助

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访问BetterHelp
平均 价钱: $ 90  per week
移动应用: iOS,Android
通讯:
视频,聊天,语音,消息
  • 超过50万次Android安装
  • App Store用户评分:4.6
  • Google Play商店用户评分:4.4
  • 应用大小:iOS上42.3 MB /安卓上20 MB

更好的帮助 是全球领先的数字咨询平台之一,成千上万的治疗师可用于连接和参与基于视频,电话和聊天的会话。使用BetterHelp治疗应用程序,您可以访问数千名根据经验和教育背景筛选的持牌专业人员。

在注册过程中,他们的配对系统会将用户与专业于他们个人需求最相关领域的治疗师配对。 更好的帮助 还为有资格的人提供有竞争力的价格和财务帮助。

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重新获得咨询

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参观重新获得咨询
平均 价钱: $ 70  per week
移动应用: iOS,Android
通讯:
视频,聊天,语音,消息
  • 所有治疗师都专门从事关系咨询
  • 10,000多个Android安装
  • App Store用户评分:4.7
  • Google Play商店用户评分:4.7
  • 应用大小:iOS上42.3 MB /安卓上20 MB

Regain提供了一种治疗应用程序,使夫妻可以通过实时聊天,视频和电话会议来接受治疗。他们平台上的治疗师已获得执照并在提供夫妻治疗方面经验丰富,无论是以与夫妻的现场会议形式,还是与其中一位合伙人进行一对一的会议形式来讨论他们的关系。远程会议的便利性使夫妇更容易找到在家的时间来协调日程并持续接受治疗。

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骄傲辅导

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拜访骄傲咨询
平均 价钱: $ 65  per week
移动应用: iOS,Android
通讯:
聊天,消息,电话,视频
  • 专门为LGBTQ社区提供服务
  • 10,000多个Android安装
  • App Store用户评分:4.6
  • Google Play商店用户评分:4.3
  • 应用大小:iOS上42.3 MB /安卓上20 MB

骄傲咨询服务将LGBTQ社区中的人们与获得许可的治疗师进行匹配,这些治疗师可以帮助他们应对最相关的心理健康挑战。使用此理疗应用程序,用户可以通过电话,视频,聊天或平台的安全消息系统与专用理疗师进行一对一交流。该平台上的治疗师是经过许可的专业人士,他们具有教育背景和经验,可以帮助LGBTQ社区成员应对面临的独特挑战。

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忠实的辅导

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参观忠实的咨询
平均 价钱: $ 90  per week
移动应用: iOS,Android
通讯:
聊天,消息,电话,视频
  • 提供基督教辅导
  • 10,000多个Android安装
  • App Store用户评分:4.2
  • Google Play商店用户评分:4.8
  • 应用大小:iOS上42.5 MB /安卓上20 MB

忠实的辅导 是虚拟疗法应用程序BetterHelp系列的一部分,提供与其他品牌相同的大多数功能。它们之间的不同之处主要在于治疗师群体。该平台上的所有治疗师都将自己确定为基督教徒,并可以基于基于信仰的治疗方法自由地提供指导。

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突破

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访问突破
平均 价钱: $ 99  per session
移动应用: iOS,Android
通讯:
电话,视频,聊天
  • 提供安全的视频和电话会话
  • 超过100,000次Android安装
  • App Store用户评分:4.7
  • Google Play商店用户评分:3.8
  • 应用大小:iOS上105.4 MB /安卓上15 MB

突破 提供的理疗应用程序是那些喜欢参加更多现场理疗课程的人提供的更好的选择之一,而不是通过短信与治疗师进行持续对话。

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青少年辅导

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参观青少年咨询
平均 价钱: $ 80  per week
移动应用: iOS,Android
通讯:
视频,聊天,语音,消息
  • 专门为青少年提供咨询
  • 10,000多个Android安装
  • App Store用户评分:4.4
  • Google Play商店用户评分:3.0
  • 应用大小:iOS上为42.6 MB /安卓上为20 MB

属于BetterHelp的另一个平台’的心理咨询应用程序组合中,青少年咨询专门针对青少年(13-19岁)。该提供程序的设计目的是让青少年可以在私密,舒适的环境中与治疗师自由交流。他们甚至可以邀请父母参加一些会议,并让他们参与其中。

阅读我们的完整内容 青少年咨询评论.

治疗应用程序的效果如何?

整体治疗  可以很有效,但很大程度上取决于您投入的工作量。充分利用治疗方法,需要在会议期间公开讨论,反思结束后所讨论的内容,并允许它们影响您的观点和行为。

特别是对于治疗应用程序,适用同一套指导原则。如果认真对待,可以发现通过移动应用程序进行的治疗 与面对面治疗一样有效。这不是’令人惊讶的是,大多数治疗应用程序(当然还有上面列出的大多数应用程序)为用户提供了获得许可的专业咨询师的访问权限以及多种交流功能,使他们能够以与就诊时相同的方式体验课程。人。此外,在家中参加这些会议的能力减少了在安排日程冲突时取消会议的需要,从而使维持治疗真正成功所需的一致性更加容易。

每个人都能从使用理疗应用程序中受益吗?

对于初学者来说,尽管他们仍然可以从中受益,但并不是每个人都需要开始治疗。但 数以千万计的人 仅在美国,确实需要治疗来解决心理健康问题。尽管治疗应用程序比办公室治疗更实惠,更方便,但某些条件和个人需要更传统的选择。

物质滥用

在那里时’真正的成瘾咨询员应该亲自进行在线治疗,尤其是对麻醉品的治疗,尤其是从麻醉品中获益,这可以从中受益匪浅。辅导员需要积极的跟进,以及观察药物滥用的体征的能力确实需要面对时间。

饮食失调

与滥用药物类似,饮食失调的风险太大,以至于治疗应用程序无法成为唯一的方法治疗方法。

严重的精神疾病和需要处方药的疾病

参与治疗应用程序的治疗师通常没有法律上要求的凭据来开药。

的“技术上无能”

尽管这些应用程序大多数都设计为用户友好且易于导航,但它们确实需要能够运行具有音频和视频功能的应用程序。基本上,那些难以在其移动设备上使用Skype或Google Hangouts的人可能也会对大多数理疗应用程序感到困惑。

治疗应用程序易于使用吗?

尽管我们测试的某些理疗应用程序比其他应用程序更加用户友好,但它们都非常简单易用。各种应用程序在提供的通信功能方面有所不同,其中一些功能例如 更好的帮助 ,提供所有可能的选项(聊天,文本,语音或视频通话)。各种提供商提供的通信功能包括以下任何一项或全部:

影像疗法

这些会议最能模仿他们在办公室与治疗师面对面坐着的经历。它们的操作方式几乎与通过FaceTime,WhatsApp,Google Hangouts的Skype进行视频通话一样。并非所有理疗应用程序都提供此功能,尽管跻身我们榜首的那些应用程序确实具有此功能。

语音/电话疗法

一些应用程序包括使用VoIP(IP语音)技术通过Internet进行音频会话的功能。当用户想参加现场会议而不必穿衣服时,这些类型的会议可能非常有用。

聊天疗法

这些类型的会话通过实时聊天进行。有时,用户倾向于在没有电话和视频会话固有的音频和视频提示的情况下进行通信。他们也可以减轻压力,不必像其他形式的现场会议那样立即做出回应,因为聊天中的“死气沉沉”往往不太尴尬。

文字疗法

大多数理疗应用程序都提供虚拟聊天室,您可以在其中与辅导员进行交流,随时在需要时留下私人消息,并在有空时进行响应。这些房间的功能就像正在进行的对话,用户可以在他们的实况课程之间进行互动。您可以阅读治疗师发送的以前的邮件以及附件。

您应该选择哪种治疗应用程序?

在选择下载哪个治疗应用程序之前,您需要确定希望从该应用程序中确切获得什么。例如,如果您’通常很高兴,但需要专业帮助解决一些问题,您的需求会与您的需求有所不同’重新尝试应对抑郁症或PTSD。同样,如果这是您改善心理健康的唯一步骤,那么您的需求可能会有所不同,例如,您还亲自拜访了另一位治疗师,定期进行冥想或通常进行反思和自我保健对您的日常生活。评估好个人情况后,您就可以了解使用理疗应用程序要达到的目标。

使用该应用程序的目标应确定您的特定功能或属性’我需要例如,如果您打算使用该应用程序来应对抑郁症,则应考虑使用具有视频功能的应用程序,例如 对话空间 ,因为您的课程可能会很紧张,并且会真正受益于您和您的治疗师能够互相看到’的脸。如果您需要在会议中融入基督教的精神指导,那么您’最好通过注册获得最佳服务 忠实的辅导 您最有可能与基督教治疗师建立联系的地方。

选择应用程序之前,还应考虑其他一些特定属性。这些属性在我们的评论中针对每个疗法应用进行了详细说明。

易用性

一些治疗应用程序比其他应用程序更易于使用。如果你’如果您是精通技术的用户,那么您应该不会遇到上面列出的任何应用程序的问题。但是,如果你’如果您在此区域的弯道后面稍稍落后一些,则可能要坚持选择其中一家’非常人性化,例如 Bette帮助 .

价钱

您可以预期订购治疗应用程序的费用约为每周$ 50- $ 100。尽管有些人声称自己是免费的,但下载它们后,您会很快发现,一旦免费试用期满,他们实际上就会花钱,或者他们不提供治疗,而是提供未经许可的志愿者或数字内容的访问权。虽然我们都需要精打细算,但是’值得牢记的是,这些订阅中的一项费用远少于办公室内治疗,对于您的整体健康和幸福而言,比您对待自己的许多其他奢侈品或非必需费用要多得多。

设备可访问性

需要考虑的另一件事是并非所有设备都支持每个理疗应用程序。取决于你是否’重新使用iPhone,Android或其他移动设备类型,则应仔细检查以查看您所使用的应用’对您感兴趣的移动设备支持’重新使用。好消息是,上面列出的所有应用程序均可在主要操作系统上使用。

我们的评估流程

排程

对于大多数忙碌的人来说,与两个伴侣和一名治疗师协调会议时间可能很困难,通常会导致迟到,取消和推迟。随时随地开会的能力使找到适合每个人的时间变得更加容易。

更轻松的环境

对于某些人来说,治疗师的寒冷,无菌感’办公室很难公开他们生活中最敏感的话题。但是,在线疗法可以使他们从他们更容易开放的空间参加会议,这可能会更加有效。

一致性

在咨询方面,一致性是关键,’正是您从在线咨询服务中获得的收益。如果由于某种原因,一对夫妇无法与面对面的辅导员一起参加治疗会议,则由于日程安排冲突,他们通常无法补足会议。通过在线疗法,’自那时以来,重新安排的灵活性更大’无需找保姆,提早下班或与治疗师通勤’的办公室。会议可以在您上班时间的午休期间,深夜在家中或全天几乎任何时间举行,您和您的治疗师可以找到时间进行交流。

有效性

通过私人留言板与治疗师进行持续对话的能力使这对夫妻能够“vent”出现问题时实时进行会议,并在下一次现场会议之前从治疗师那里获得反馈和指导。

治疗应用程序的底线

下载应用程序不是’这么大的事情。大多数人有 超过20个移动应用  安装在他们的设备上。但是,开始治疗并非易事。和你一样’d在选择办公室内治疗师之前进行一些研究,您应该花时间与您应加入的治疗应用程序提供商进行决策。提供者是不一样的,我们的研究反复强调了这种观点。那里’尝试治疗应用程序有很多好处,因为许多用户反复向我们提供了有关其应用程序的反馈’改变了他们的生活,但是 ’值得花一点时间,思想和精力来选择最适合您的需求的东西。

此处提供的信息已由我们的编辑团队进行了编辑,尽管我们已尽一切努力使它保持最新状态,但可能会出现错误陈述和数据不准确的情况。我们建议您直接联系下面列出的提供商,以验证您可能感兴趣的任何信息。列出的一些提供商会向该网站支付推荐费,甚至向我们提供对其平台的额外访问权限,这有时可能会影响其展示的顺序和方式。我们对以下所列信息的准确性不承担任何责任;尽管我们会定期更新。此信息随时可能更改。