8降低皮质醇水平的简单方法

减少皮质醇水平

皮质醇是人体中的一种应激激素,由肾上腺释放,帮助身体管理压力情况。脑引发皮质醇的释放,以减轻压力源。皮质醇调节睡眠,控制血压,降低炎症,并处理身体使用营养素的方式。当皮质醇水平是…

政治压力在极化社会中的影响

黑人的命也是命

生活在民主中的好处是每个人都能得到意见。 分歧是正常的,并且是预期的,因为不是每个人都对所有社会和政治问题都有同样的看法。 然而,当不同的组拒绝彼此的想法时,会发生极化,导致不信任,消极性和判断。在这种情况下,妥协是…

压力会对你有好处吗?

良好的压力

无论是准时上班,粉碎你的任务时,当你到达那里时,击败开车时间交通房屋,或者决定晚餐做什么时,我们的日子都充满了需要做出的决定和需要完成的任务。结果,经历一天通常涉及…

如何认识到压力和挫折之间的差​​异

压力意识

它很容易蒙显示并混淆压力和挫折的概念。 毕竟,乍一看,这些词似乎指的是同一件事。 人们一直彻底说话,“我很紧张”或“我这么沮丧”,但这究竟是什么意思? 虽然有点相似,压力和挫折是…

当压力压力压倒时要做什么

压力

压力是一种感觉,当他们的生命不喜欢他们的生活时,很多人经历了日常生活。人们在难以让他们的生活中难以或如何让事情变得难以完成,因此人们常常感受到这一点并不罕见…

善良:对自己和他人的好处

善良

在整个人类生活中发生了许多困难的事情,导致汹涌,压力和负面情绪一般。许多人在消极的雾中穿过生活,因为他们觉得他们的生活和情况没有任何积极的东西。当他们被别人善待时,它可以是一个转折点…

心理症状的问题

心身肌肉

毫无疑问,心灵和身体都有联系。可以在很多方面看到,但是当一个人经历压力时,它提供了一个很好的插图。说一个人在海滩游泳,当他们在他们面前看,看到鲨鱼。立即,大脑认识到…

渴望达到新的高度:如何控制& Overcome Your Fear

恐高症

恐惧是一种正常和健康的情感。它得到了一个糟糕的说唱,因为它的压倒性甚至衰弱都会成为。当它致意它的目的时,恐惧让我们免于有害的情况,帮助我们在出现时快速反应,甚至可以帮助我们生存。恐惧可以证明一个惊人的刺激者,鞭打我们走向…