什么是情绪勒索?

 Shannon V. MCHUGH,PSYD
April 27, 2019

情绪勒索 正如作者和心理治疗师苏珊向前所描述的那样,这是一种涉及煽动恐惧,义务和内疚的人与另一个人的关系。她解释说,亲密关系中的人们将利用上述操纵策略作为一种惩罚形式,因为他们的伙伴没有做他们希望他们所做的事情。虽然那些亲密关系的人并不总是每件事人都希望他们要做,但大多数都试图努力与沟通和合作的分歧。然而,从事情感勒索的合作伙伴将使用强制性方法来试图控制他们的伴侣及其整体的关系。参与这些类型的操纵的人可以利用他们对他们伴侣的个人和脆弱的知识来反对他们,使他们的伴侣对改变自己或他们的行为来说,让他们的伴侣更舒适地造成负责。然而,通常,即使合作伙伴确实改变以满足操纵合作伙伴的期望,他们将设定伴侣需要满足的完全新的规则,减少他们保持稳定的自我价值感的能力,最终创造一种感觉依赖他们的伴侣。伴侣起初可能会尝试放置的要求可能看起来合理,但随着时间的推移可以变得更加控制和不合理。

 威胁

与许多其他形式的滥用行为一样,这是自然的渐进性,并且往往会遵循随着时间的推移变得越来越控制和操纵的模式。以下是一个人在关系中使用情绪勒索作为操作工具的一些关键指标:

  1. 要求与威胁相结合
    • 合作伙伴可能开始从他们的伴侣那里要求某些事情并使用威胁来让他们遵守。
  2. 合作伙伴抵制需求
    • 最初,合作伙伴将撤退或避免苛刻的伴侣试图表达对需求或期望的不满。
  3. 操纵策略继续
    • 一旦受害者避免或抵抗不切实际的要求,虐待伴侣将经常使用恐惧或过度内疚,使受害者对这种关系中的冲突负责。这可能导致受害者不确定是什么是真实的,可能导致他们发展有罪,因为他们是那些创造问题的内疚,并且他们负责满足他们的合作伙伴需要保持关系的幸福和安全。
    • 在这个阶段,威胁将变得更加严重,虐待伴侣可能会使用情绪掠夺者试图确保受害者的伴侣将负责,无论他们不遵守所要求的虐待合作伙伴吗?
    • 以下是合作伙伴使用操纵以激发他们在情感虐待关系中的需求的方式:
      • 让合作伙伴感到“疯狂”,因为不接受他们的需求或信仰。
      • 控制他们的伴侣的行为
      • 忽略其他人的抵抗或界限
      • 责备伙伴,不承担他们在关系冲突中的责任。
      • 道歉,锻炼冲突但一旦关系恢复正常,就会锻炼继续控制行为。
      • 利用恐惧,义务,威胁和内疚
      • 不愿意谈判或妥协
      • 不识别他们的伴侣想要/需求的关心或关注
      • 使用易受伤害和个人知识/信息来胁迫胁迫欺骗伴侣遵守符合伙伴的威胁和恐吓。
      • 通过遵守所需或想要的内容,使合作伙伴感到义务“赚取”背后的情感或亲密关系。
      • 对伴侣的奉献或奉献给虐待伴侣(嫉妒)的指责和怀疑。
      • 威胁伤害自己,他们的伴侣或靠近合作伙伴的人/某事。
  1. 受害伙伴给予
    • 一旦受害的伙伴感到有义务给予并通过滥用伴侣在他们身上放置并满足任何需求,滥用伴侣的威胁和操纵会消退,直到下一个控制需要。

如果您发现自己在某种情况下,您觉得您的伴侣在情感地操纵和吸引情感勒索的情况下,可以了解这些动态非常重要,以帮助您了解进行操作以及如何摆脱可能的危险情况。以下是要记住的一些事情,以保持安全,并与您的合作伙伴促进健康的关系动态:

  1. 勒索和威胁行为不是爱。
    • 记住健康的关系涉及关心,妥协和对伙伴的考虑可以帮助您认识到危害危害自己,您或附近的人的威胁不是健康,爱情关系的品质。
  2. 给予要求会增加滥用权力。
    • 滥用合作伙伴将使用威胁和操纵语言来获得他们想要的东西。一旦他们得到它,他们就会意识到这种虐待是有效的,如果受害者继续屈服于虐待伴侣的要求,它将继续。寻求帮助,如果您觉得您正在努力掌握虐待伴侣的需求。
  3. 知道你的价值。
    • 保持坚实的自我价值感和对自己的信心是必不可少的,但在苛刻或滥用合作伙伴的情况下非常重要。情绪化的操纵伙伴将努力恶化他们的伴侣的自我感,让他们在他们的控制之下。如果你觉得你似乎对你的决策能力有信心,或者一般地失去自尊心,那么寻求一些支持加强你相信自己的能力,以便你不要将受害者归咎于另一个人威胁,勒索或其他操纵策略导致人们感到无能为力地摆脱他们发现自己的危险关系。

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 Shannon V. MCHUGH,PSYD

Shannon Mchugh博士是加利福尼亚州洛杉矶的持牌临床和法医心理学家。她专门评估和治疗具有发展和社会延误,行为困难以及经历创伤事件的人的人的儿童,青少年和成年人

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