约会与PTSD斗争的人

香农·麦克休(Shannon V.
十二月6,2018

约会很难。很难找到可以与之交往,具有相似兴趣,理想和价值观的人,以及被您吸引的人!在约会算法中添加医疗和心理健康状况可能很困难,并且这是人们在考虑长期恋爱(LTR)时必须经过的过程。与精神健康状况不佳的人约会并不罕见。的 世界卫生组织 平均有四分之一的人在生活中的某个时刻受到(或将受到影响)精神健康或神经系统疾病。这意味着遇到精神疾病困扰的人是很平常的事,甚至更有可能您曾与约会过的人约会过,或者您自己已经做出了诊断。无论是谁,与精神健康问题苦苦挣扎的人约会都需要与不与精神健康问题交往的人具有相同的技能和素质:耐心,同情心和理解的意愿是关键。

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值得伴侣浪漫理解的一种特殊的心理健康状况是 创伤后应激障碍(PTSD)。创伤后应激障碍是一种心理健康状况,发生在经历或经历过创伤经历之后; 研究显示 目前,十分之六的男性和十分之五的女性在生活中经历过创伤事件,可导致PTSD。 创伤后应激障碍 会使人经历严重的创伤 症状 , 包含:

  • 直接经历或目睹了创伤事件,得知与某人接近的某人经历了创伤或通过专业职责(如急救人员等)间接暴露的经历。
  • 至少表现出以下症状之一:
    • 噩梦
    • 无法从人的思想中消除创伤的念头
    • 闪回
    • 被事件提醒后的情绪困扰或身体反应
  • 表现出至少两种以下症状:
    • 难以记住创伤事件的关键细节
    • 过于消极并且承担着对生活和世界最坏的考虑
    • 夸大自责或责备他人
    • 对首选活动的兴趣减少
    • 隔离情绪表达/积极情绪并降低情绪
  • 此外,还要展示以下任何一项:
    • 烦躁/攻击性
    • 危险/破坏性行为
    • 超警惕
    • 敏感的惊吓反应
    • 难以入睡
    • 难以集中

创伤后应激障碍对每个人的影响都不同,经历过创伤事件的人可能会出现部分或全部这些症状。显然,通过查看此标准,很明显,这些症状可以而且确实会影响与他人的人际关系,尤其是浪漫关系。通常,由于一个人持续的过度警惕,易怒以及偶尔的危险或破坏性行为,对患有PTSD的人的亲人可能会造成严重的压力。而且,由于这些无意的行为,人们会在自我价值和自尊方面遇到困难,这也可能影响他们维持健康关系的能力。

由于心理健康对于能够在我们生活中的所有环境中正常运转至关重要,因此能够解决与心理健康相关的困难并寻求帮助对改善我们与所爱的人和我们的人之间的关系至关重要整体生活质量!通常,那些患有PTSD症状的人可能会觉得自己应该及时恢复正常,但事实并非如此,需要治疗和协助以帮助他们找到从新生活中导航的最佳方法。外伤后的前景。以下是一些重要技巧,可帮助您管理与您认识或怀疑可能患有PTSD的人约会:

  1. 了解诊断: 创伤后应激障碍是一种严重而真实的疾病,影响到很多人,从军中退伍军人到遭受虐待和忽视的儿童。了解这种疾病可能导致许多不适当和困难的行为和态度,对于能够了解您的伴侣并知道他们何时需要获得帮助非常重要。
  2. 不要个性化:  通常,与患有PTSD的人建立恋爱关系的伴侣会开始在连接,烦躁,鞭打或冒险/破坏性行为等方面表现出困难,以表达他们对您作为伴侣的感觉。记住,这些是PTSD的关键组成部分,能够保持自己的自我意识对保持与伴侣的联系非常重要,同时也能够保持界限和所有关系蓬勃发展的期望。
  3. 您不能成为他们唯一的支持: 对于那些患有会影响生活质量的PTSD症状的人来说,很多时候伴侣都觉得自己是唯一可以依靠的伴侣,他们会尽力帮助和支持他们。尽管这是很好的主意,但重要的是要认识到,您对独自治疗自己的浪漫伴侣不承担任何责任。支持您的伴侣获得专业帮助,使他们想起其他人可以依靠的生活,并为自己留出空间和时间,与在场支持您所爱的人一样重要。
  4. 知道什么时候该走开: 像许多其他精神健康状况一样,创伤后应激障碍通常伴随着情绪,思想,感觉和行为的过山车,而这些事情会(并且确实)影响人际关系,无论伴侣如何意识到它们。重要的是要记住自己的需求和欲望,并确保在关系中解决这些问题,即使您的伴侣患有PTSD或另一种精神疾病。如果您开始感到自己的自我价值,寻找幸福或关系中意义的能力已被消耗drain尽,那就可以离开。首先要照顾好自己,然后再尝试尽可能多地帮助您的伴侣,这一点很重要,但是有时候走远对一个人的帮助远不及与他们相处。
  5. 获得您自己的支持: 如果您与某人患有PTSD或其他心理健康问题约会,那么尽可能多地表达自己的想法,感受和情感就很重要。寻求心理健康专家的专业支持,无论是个人还是夫妻,都可以帮助合作伙伴了解他们的关系以及如何处理这种关系,同时牢记PTSD。

香农·麦克休(Shannon V.

香农·麦克休(Shannon McHugh)博士是加利福尼亚州洛杉矶市的持证临床和法医心理学家。她擅长评估和发展有发育和社会延迟,行为困难以及经历过创伤事件的儿童,青少年和成人

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