婚姻关系& Mental Health

亚历克西斯
通过

四分之一的人 患有某种精神疾病。因此,患有精神疾病或精神疾病没有什么不寻常的。实际上,您可以做的最勇敢的事情是接受您的诊断,对自己好一点,并热切地追求自我完善。但是,如果您认为自己正在挣扎,而这些挣扎正在蔓延到您的浪漫生活中—现在可能是采取行动的时候了。学习如何应对,进行艰难的对话以及在工具箱中添加更多工具,将帮助您战胜所面临的任何心理斗争。以下是在应对心理健康状况时尝试保持健康浪漫关系时会出现的一些常见问题。

您是否应该向他人透露精神疾病?

是。与任何事情一样,尤其是在恋爱关系中,诚实是最好的政策。要建立和维持健康的关系并获得大量信任,您必须积极面对自己是谁。而且,无论是好日子还是坏日子,精神疾病都是您自己的一部分。

您的伴侣不仅应该知道您在处理什么,这样他们可以为您提供支持,而且当您俩都是最真实,最透明的自我时,也可以使夫妻之间更加紧密。如果您发现在与伴侣的相处中遇到麻烦并且无法就精神疾病进行交流时,专业的治疗师可能会帮助您简化对话,从而使您的工作更加顺利。

何时与潜在合作伙伴披露心理健康状况

弄清楚何时进行“交谈”可能很棘手。很多时候,我们对自己可能会生活的精神疾病感到不安全,然后我们将自己的这一部分拒之门外,并扼杀了我们尽可能长的情感。在约会过程中尤其如此,在约会过程中,他们很想展示自己的“完美”版本以吸引潜在的伴侣。

但是,完美是一个神话,如果您从一开始就坦诚相待,您将在寻求出色合作伙伴方面取得更大的成功。您应该在感到舒适后立即披露自己的心理健康;没什么可羞耻的,如果有的话,它将使您的伴侣更容易理解为什么您几天内处于天气状况下或者可能需要取消计划。

如何就精神健康战向合作伙伴开放?

到目前为止,很明显,是的,您应该与伴侣保持精神健康的交流—但是这样做的过程并不总是那么简单。由于人与人之间的沟通方式千差万别,因此讨论心理健康的方法也有所不同。对于某些人来说,这是晚餐时的认真交谈。对于其他人,它是在有趣的活动中一起聊天。还有一些人可能会发现关于这个话题的口头交流完全不堪重负,而是选择给他们的伴侣写一封信。 与您的伴侣谈论您的心理健康斗争,没有错误的方法,只要您这样做并承诺互相倾听即可。如果您在这场对话中挣扎,或者无法理解如何采取第一步,则辅导员可以帮助您独自或与您的伴侣一起解决这些问题。

如果孩子在照片中,该如何寻求帮助?

您的孩子需要最好的版本。总是。没有失败。他们不仅需要看到您过着健康的生活,而且还需要看到由您和您的伴侣所模仿的情绪健康习惯。 如果您觉得自己的心理健康正在妨碍自己成为最好的父母和伴侣的能力,那么下一步就是专业治疗。但是,如果养育父母,忙于管理孩子的学校和课外活动等繁琐的工作使其他人很难亲自见到辅导员,那是完全可以理解的。幸运的是,在线婚姻咨询服务非常有效,可让您随时随地接受治疗—即使这意味着孩子们一旦上床睡觉就在家。应该注意的是,即使没有伴侣在场,咨询会议也可以有效地改善您的关系。

将时间投入精神健康会改善您的人际关系吗?

治疗您的精神疾病绝对可以改善您的恋爱关系,并使您与伴侣的联系达到新的高度。相反,不这样做可能会导致您的关系完全恶化。不是因为患有精神疾病会使您变得讨人喜欢—但是因为您需要先爱自己,才能爱上别人并被别人爱。 辅导员将首先了解您的需求,然后教您如何应对,推理和改善自己的健康。努力打这场仗不仅是为了你们的关系,也是为了你们。
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如何识别您的人际关系是否不健康或正在助长您的心理疾病?

与单身人士相比,幸福关系中的人的心理健康通常更好,但不幸福关系中的人是所有人中最糟糕的情况。在这种情况下,可能是您的关系导致了强烈的情绪痛苦,而不是精神疾病。实际上,有时人们在陷入深深的感情关系后甚至第一次患上​​精神疾病。

另一方面,您可能是在您的人际关系中表现出毒性特征并引起自己和伴侣精神痛苦的人。无论谁是情感侵略者,行动的过程都是相同的。如果您觉得自己的关系正在引起或加剧焦虑和沮丧的感觉,或其他情绪障碍的症状,那么寻求帮助并与合格的临床医生交谈至关重要。

克服心理健康问题对关系成功至关重要

本部分在此向您提供有关如何在处理精神疾病时如何处理人际关系的相关且有用的信息。

获得帮助是第一步,此后的每个后续步骤都比您想象的要容易。无论您的关系目前正在挣扎中,还是您只是想积极主动,与顾问一起工作都可以帮助您解决问题并建立健康的应对机制。查阅我们的指南,看看此时此刻如何开始改善您的关系。