在线 - 特许评论:深入分析

我们对Innoertherapy.com的审查,一家专门从事CBT治疗的提供商。
Lisa Batten,PHD,CPT,PN1
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 — Updated 5月6日,2021年
我们可能会收到下面列出的提供商的转介费用。看我们的全部 免责声明.
概述
平均价格:
$ 47.96 /周
移动应用程序:
没有任何
符合HIPAA标准:
是的
会话类型:
视频,聊天,语音,消息传递
在本文中
最适合CBT.
编辑’s Rating​
4.5
访问Online.Therapy.com. 

Online-therapy.com由投资银行家Carl Nordstrom于2009年成立。在发现证明基于Web的认知行为治疗(CBT)对亲自会话的效果相似的研究后,Carl决定投资于创建一个对任何人提供治疗的平台。

在精神健康专家的帮助下,Carl组装了一支许可的治疗师团队,开始向有需要的客户提供基于网络的CBT会话。迄今为止,他们已经帮助了成千上万的客户。除治疗会议外,该公司还提供了补充瑜伽和冥想教学。他们还提供了许多教学视频,期刊和广泛的工作表。

在线 - 特征 以为寻求专门的CBT方法培训的人的最佳在线资源而自豪。

概述:在线 - 疗程如何工作?

OnlineOntherapy.com作为订阅服务,为用户提供持续访问许可治疗师的治疗。您可以通过智能手机,平板电脑或桌面通过交互式网站访问该平台。 个人有24/7访问治疗计划,包括工作表,测试,日记,活动计划,瑜伽/冥想课程以及通过文本分配治疗师的消息传递。此外,用户还可以预订30分钟的视频或音频会话,每周最多两次,具体取决于他们的包裹。

在线--Therapy.com上的内容和资源

计划和定价

OnlineOntherapy.com提供三种不同的订阅计划。用户在注册时选择所需的计划,但可以随时更改它。他们为所有订户提供了第一个月折扣额外20%的折扣。 

他们的三个订阅计划包括:

  • 免费计划:此介绍计划是那些想要在不致力于付款的情况下进行样本的人的伟大选择。虽然它与治疗师提供直接通信,但它确实允许访问与其他包相同的有用工具和资源。
  • 基本的:访问工作表,瑜伽和冥想视频,期刊,活动计划和测试。包括日常治疗师工作表从周一到星期五的回复。 价格:$ 39.95 /周.
  • 标准:访问工作表,瑜伽和冥想视频,期刊,活动计划和测试。包括从周一到星期五的日常治疗师工作表答复,无限制的消息手册,每周有一个活的30分钟音频或视频聊天。 Price:$ 59.95 /周.
  • 优质的: 访问工作表,瑜伽和冥想视频,日记,活动计划和测试。包括日常治疗师工作表回复周一至周五,与有快速回复的治疗师无限制的消息,以及每周有两分钟的30分钟音频或视频聊天。 价格:$ 79.95 /周.

他们推荐用于注册的大多数用户的标准计划,因为它包括与您的治疗师直接消息和每周一个直播。计划每次收取至少一个月的计划,这意味着即使您在几天后取消,您仍然将在整个月内收取费用。

使用方便

在线入门 - Therperapy.com 与注册一样简单。该网站将提示您注册并设计,以便任何人都可以使用他们的服务,无论他们的计算机技能如何。对于有关导航网站的任何问题的人,屏幕底部还有一个“Live Chat”按钮。该平台也是移动友好的。

注册屏幕

注册过程

您可以在桌面或移动设备上注册Online.Therape.com。该过程首先要求您从广泛的列表中选择您的呈现问题。然后,您将被要求选择您的治疗师的首选性别,会话类型,以及您如何找到其网站。然后,您将提供昵称,位置,出生日期,密码和电子邮件地址。

您立即与治疗师匹配,他们将通过工作表,Live Sessions和Messaging提供支持,具体取决于您的包裹。您可以访问全面的治疗师简档,其中包括有关他们的方法,专业知识,凭据和用户评论的信息。  您可以选择将指定的治疗师保留或在此后或之后的任何时间申请新的治疗师。

一旦您对选定的治疗师感到满意,您就可以进入您选择首选计划并处理付款的付款页面。在进行治疗之前,还将要求您提供紧急联系。

在线仪表仪表仪表板

所有包都包括访问您自己的仪表板,其中包含您的疗效工具箱。在您的疗法工具箱中,您可以有以下部分:

部分和工作表: 这包括为您量身定制的教育信息和工作表,以帮助您更好地了解CBT方法,并识别和克服某些斗争领域。当您完成工作表时,您的治疗师将回复部分,以帮助您更好地了解您有问题,并提供有关如何获得unstuck的建议。您的治疗师也可以使用一些主题作为治疗会话中的焦点区域。

包括的工作表以幸福,焦虑,有问题的行为,不健康的情感和无益的思想为中心。您还会找到帮助您履行自尊和未来目标的部分。工作表不是强制性的,但他们旨在帮助提高治疗计划的进度。工作表通常用作传统CBT的工具,使这个平台更类似于与许多其他应用程序更相似。

活课程: 在本节中,您可以查看以前的现场会话,预订或取消会话,甚至可以切换治疗师。

消息: 您可以随时致电您的治疗师,他们通常会在几个小时内回复。治疗师只回复周一至周五。您可以在工具箱本节中查看以前的所有消息。

你的期刊: 期刊功能允许您在仪表板中实际构建在线日记。与工作表不同,您的治疗师无法访问您的日记。它只是您的健康计划的一个元素,通过您的帐户更容易。

活动计划: 在您的活动计划中,您可以使用提醒为您的日历添加活动。这是预订您的治疗师作为健康计划的一部分建议的新习惯,例程或活动的绝佳工具。它还提供每周一次“TA-DA”列表,以便您可以看到您所做的所有进度。

测试: 本节旨在用作监控进度的工具。它为您提供了一系列关于您目前正在做的问题并为您分配分数的问题。当您通过治疗计划时,您可以每两周一次重复一次测试作为改进的标记。

瑜伽: 作为幸福工具箱的一部分,您还可以访问在线瑜伽和冥想课程。可以随时访问这些视频,从事瑜伽练习或专门针对促进心理健康的冥想。

聊天消息

您可以通过您的Periopy Web浏览器或使用网站在您的手机上使用您的治疗师访问直接消息。 您还可以在工作表上与您的治疗师进行消息传递。

使用工具箱的消息部分,您可以随时向治疗师发送短信,但它不允许语音或视频消息传递。

治疗师通常在平日的同一天回复,但在星期六或周日没有。每当治疗师在消息房间或工作表上都会收到电子邮件通知,您将收到电子邮件通知。

聊天消息

辅导员资格

Online.Therapy.com要求每位治疗师在加入平台之前,每位治疗师都会在2000小时的临床经验中获得完全授权。他们所有的治疗师都必须在CBT方法中进行培训,包括在网上管理CBT的额外培训。

该平台上有各种专业辅导员从新牌照的专业顾问到博士学位临床心理学家。他们有来自世界各地的治疗师,各种各样的专业知识和治疗方法。

什么是在线 - 疗效:

在我的摄入访谈结束后,我与纽约工作的持牌心理健康辅导员相匹配。她的特定治疗方法被列为认知行为治疗,以客户为中心,人际关系和理性的情感行为治疗。她从她的关于我的页面上列出的以前的客户提供了多个积极审查。  

在匹配后,我被要求提供同意与我的治疗师合作,并验证我是否没有经历任何自杀意念。通过注册和之后,它是明确的,如果我有自杀思想,这不是处理这些问题的地方。

我立即收到了我的治疗师的问候致辞,敦促我在我的治疗工具箱中完成“了解你”工作表。我继续完成几个工作表,在24小时内,我的治疗师对我的许多反应留下了深思熟虑的回应。

我能在注册的一天内与治疗师预订视频会话。我立即收到提醒电子邮件,并在预订当天。为了参加我的治疗会议,我能够在网站上轻松通过我的仪表板访问聊天室。

我的治疗师非常专业,并始于让我概述会议如何进行。她还经过保密,重申这一事实,如果我感到自杀,我应该在其他地方寻求帮助。

在我们的会议期间,我觉得我的治疗师非常温暖,友好和专业。她在她的问题和答案中很有内心。尽管会议只有30分钟,但她能够通过我面临的一些问题来帮助我工作,甚至协助建立一个允许我在本周进一步进步的行动计划。

在我们30分钟的会议之后,她给我留下了一些关于我的工作表上的消息,以帮助我澄清我的目标,问题领域,以及在本周内关注的内容。总的来说,我发现工作表加上一个虚拟会话的组合让我觉得我有一个非常好的支持系统到位。

我的治疗师继续迅速回应一周的消息和工作表响应,为我提供全面的支持系统。工作表也非常有助于帮助我缩小我生命中的哪些领域给我最大的问题。这使我与治疗师的互动更有效。

使用在线的最佳方法--Therapy.com

为了充分利用您的会议,最好展示您想要积极地解决一些变化的心态。它远远超过“通风”,并提供整个工具箱,并提供有关如何开始实施变更的指导协助。

虽然工具箱是有用的,但在您对您的问题工作时,与专业治疗师的互动是宝贵的。因此,最好的是,至少可以开始包含一些虚拟治疗会话的包裹。

该平台与大多数其他在线平台的人有关的内部CBT会话更有相似之处,但由于虚拟交互的性质,会话仍然有限。然而,24/7支持的感觉非常安慰,互动工作表帮助我每天都取得进展。

与亲自治疗类似,您投入治疗的努力越多,您将越大。 

保密和隐私

Online-therapy.com是对其隐私政策的开放,并有各种措施来保护您的信息。该平台是健康保险便携性和问责制行为(HIPAA) - 兼容。 

该公司确保用户在网站上进行的所有通信都是通过端到端最佳的256位加密加密。为了进一步保护,该平台还要求您使用您创建的密码输入。您可以使用昵称而不是您的法律名称与治疗师进行沟通来添加额外的身份保护。但是,您需要提供紧急联系,只会在紧急情况下访问。

所有个人健康信息都托管在3分层的Web应用程序后面,具有多个检查和控件,以保持数据安全。客户端和治疗师之间的所有音频,视频和文本聊天都是端到端加密。此外,您的帐户和所有提交的信息将在两年后自动删除。如果您希望它暂时删除,您可以直接联系它们。

您提供的某些信息可用于研究和分析。此类信息通常包括有关用户如何导航网站,交互类型和一般人口统计功能的数据。此信息用于改善平台的可用性,并且删除任何识别信息以进行数据分析。

专业和专业领域

平台上有许多治疗师,具有各种类型的治疗培训。该公司报告称,治疗师每人培训专门在在线认知行为治疗中。

注册Online-therapy.com时,您可以选择广泛的问题和条件清单’d喜欢解决,包括:

  • 焦虑
  • 睡眠/失眠
  • 沮丧
  • 吃& food disorders
  • 家庭暴力
  • 减肥
  • 自尊心
  • 创伤后应激障碍
  • 压力
  • 慢性疼痛
  • 边界人格
  • 职业问题
  • 言语焦虑
  • 育儿
  • LGBTQ +问题
  • 自闭症

目前,在这个平台上只有个别治疗,但网站指出群体治疗即将推出。

在线--Therapy.com是否有效?

此服务是否适用于您,取决于许多因素。但是,就Teletherapy平台而言,这是一个很好的选择。

考虑在线治疗的有效性的大多数研究发现,CBT对个人和在线设置都有效。因此,许多人可以从在线接受这种类型的治疗。加入工作表使Onlystherapy.com更接近一个人的CBT经验,并改善了治疗的自我发现方面。

如果您正在寻找对其治疗的任何条件的支持,并且您的心理健康问题并不严重,则该平台是帮助您识别和克服无益的思维模式和行为的绝佳选择。如果您只是在寻找结构化支持,请帮助您在困难时期工作,这也是一个很好的选择。

谁应该使用OnlineTherapy.com?

Onlystherapy.com可能对通过在线平台进行舒适沟通的人来说,最适合携带的人们最适合沟通网站。它对那些经历了不严重的心理健康问题的人也更适合。他们的方法使其对那些陷入无益的行为或思想模式的人来说特别有用。

底线

从精神健康专业人员找到经济实惠和无障碍的帮助可能会具有挑战性。 OnlineOntherapy.com提供通过以实惠的价格提供高质量的CBT疗法来满足这一需求。

虽然这种服务比其他一些平台的使用更复杂,但它确实提供了许多有价值的工具,以便让您在治疗之旅中取得成功。特别是,添加工作表和互动治疗师答复是一个巨大的资产。此工具允许您通过自我发现,并在精神卫生专业人员的指导下实施更改。

此外,24/7支持和访问瑜伽,冥想,在线日记和活动跟踪器的方面都是为整体支持的感觉增加的卓越品质。治疗师是训练有素的,渴望帮助客户改善他们的生活。

总的来说,平台易于使用,提供与合格专业人士的咨询,并允许您在对您的比赛不满意的情况下切换治疗师。他们提供完整的治疗包,从您自己的家中舒适。 

在线 - 特征 如果您正在寻找支持性网络和可操作的建议,这是一个很好的选择。最肯定的是,知道它是为了让自己试得。

常见问题解答

在线接受保险吗?

不,但他们确实提供了逐项收据,即用户可以通过可能提供覆盖范围的私人计划提交偿还。

在线 - 疗法查询药物审理药物吗?

不,治疗师没有资格开药。

在线 - 特征是否提供免费试用?

他们提供免费计划,但这并不完全是免费试验。它允许您看到您的潜在治疗师Matches使用一些工具而无需实际购买订阅。 

取消政策是什么?

Onlice-Therapy.com拥有“无合同”政策,这意味着您可以随时取消。但是,他们的付款结构是您必须一次注册至少一个月。 您可以通过在用户仪表板上选择“帐户”然后将“订阅”中选择“帐户”在平台上轻松取消。您的帐户将在您的下一次续订日期取消。 

是在线 - 疗法查阅匿名吗?

简而言之,是的,它提供了匿名的选择。 如果通过选择昵称,仅使用文本或音频聊天选择,您可以保持完全匿名给您自己的治疗师。但是,您需要在注册时输入紧急联系的信息。该信息仅在紧急情况下由平台使用。该公司不会为在其平台上工作的治疗师提供联系信息或位置。

是在线 - 疗法查阅符合HIPAA吗?

在线 - 特征指出它已通过安全审计,并符合健康保险便携性和问责法(HIPAA)。所有聊天都在其服务器上加密,并提供可根据要求删除信息的选项。

你能在Online-Therapy.com上获得退款吗?

您可以随时取消您的会员资格,但他们不提供退款。除了在逐案的情况下,除了在情绪的情况下,通常还没有获得未使用时间的退款。他们提到了医学,死亡,法院或残疾等情况,这是一个可能导致退款的情况。您可以直接与他们联系,要求在这种情况下退款。 

如果未授予退款或可能,他们提供其他住宿,例如帮助您找到新的顾问,以免费或降低成本,并为未来的辅导员服务提供信贷。

在美国之外的人可以使用Online-Therapy.com吗?

是的,大多数国家都可以使用该平台。

凡好& Cons

  • 与您的治疗师无限制地沟通
  • 通过视频,语音和现场聊天治疗会话
  • 所有辅导员培养在CBT治疗中
  • 治疗师引导的工作表
  • 没有移动应用程序
最适合CBT.
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4.5
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