什么是控制源?

控制源是人们在日常生活中拥有的控制感。人们有两种控制类型:内部控制和外部控制。内部控制源于控制自己生活的每个人。控制的外部重点是外部影响和可能控制个人生活的因素。每个人对自己拥有多少控制权都有自己的看法。取决于他们的控制源是内部的还是外部的,可以改变他们的体验和看法。

控制源

内部控制源

具有内部控制源的人 相信他们的行为对他们的生活有更大的影响,而不是 外部因素。他们认为自己拥有更大的控制权。 例如,一个人接受测试并且表现良好,可以将成功归因于 自己的智慧和职业道德。他们的想法可能包括 “这有助于我机灵,并且易于吸收信息。我也真的学习了 硬。”另一方面,如果他们做得不好,他们可能会自责 更多。他们可能认为自己学习不足,并为自己的行为负责 缺乏成功。具有良好自我形象和自尊心的人可以 理解错误或失误,而不会为错误而自责。 研究表明,个体具有更多的内部基因座 控制可能更有动力。如果他们将行动归功于成功, 他们可能更有动力朝着目标或改变而努力。外部场所 控制力会使人感觉好像一个人的行为无关紧要,因为 在他们看来,外部因素比那个人更有控制力。

外部控制源

具有外部控制源的人 相信外部因素和影响可以更好地控制 他们的生活。具有这种观点的个人将把成功归功于 失败是由机会决定的,或是受其影响力影响的因素 手。例如,如果一个人参加考试并表现良好,他们很可能会 赞扬向他们讲授该材料的人,或认为“我很幸运”。如果 一个人接受测试且表现不佳,他们更有可能责备某人 其他情况,环境或情况。拥有更多外部风险 控制源可能会导致缺乏动力或趋势 减少错误的责任。

大多数人可能将内部和外部混合在一起。重要的是要知道这些类型如何影响一个人的 思维。一些人会经历一个称为“自我服务偏见”的概念。他们将成功归因于自己,并将其他因素或其他因素归咎于他人。它会给人带来不健康的现实感。保持更多现实和积极的自尊心的个人可以避免一些陷阱,这些陷阱可能来自于他们认为自己在生活中拥有控制权的方式。一般而言,保持健康的自我意识,拥有每个人的擅长的事物或可能无法控制的事情甚至是犯错是很重要的。

米歇尔·奥弗曼(Michelle Overman)

米歇尔(Michelle)是持照婚姻&家庭治疗师,是德克萨斯州阿比林基督教大学的学生,教职员工的顾问。她与运动员合作,填补了ACU的田径运动与心理健康之间的鸿沟。 Michelle在得克萨斯州奥斯汀经营自己的私人诊所,在这里与夫妇和家庭等不同的人群共事。

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