社会孤立和寻求帮助

Tracy Smith,LPC,NCC,ACS
更新了 December 23, 2020

人类有一个先天的人需要与他人联系。心理研究有 一直展示 与人们拥有的密切关系的质量和数量与他们的身体和情感健康之间存在密切相关性。情绪支持和友谊是强调的重要缓冲,并直接影响自我尊重和自我价值的感受。社会隔离会导致孤独,然后可以导致其他心理健康问题,如焦虑和抑郁症。

社交隔离

什么导致社会孤立?

当一个人失去与外界联系时,会发生社会隔离。它’S以情绪亲密和有意义的社会关系为特征。社会孤立的个人将在延长的时间内留在家里,缺乏与家人和朋友的沟通,可能故意避免与他人联系。社会孤立可以引发孤独,忧虑和低自尊的感觉。它可以在生活中早期出现,特别是对羞辱,懊悔或消极的幼儿经历的疏远感受。

社会隔离可能会产生来自固定的环境而不是选择。例如,当在远处区域中的个体生活时,可以发生隔离,没有进入运输或必须保持 社交距离 为了限制暴露于传染病。一个人别无选择,只能留在家里,从而失踪了解社会功能的机会。失业和失去工作环境,家庭暴力和财务问题的其他能够及时迅速的情况。

不出所料,可以孤立 特别是在老年人口中普遍存在。退休,卫生衰退和未经污染的家庭成员可以有助于在老年人中孤立。老年人可能缺乏朋友和熟人,如果他们确实拥有它们,他们的朋友可能很少打电话或访问它们。

有时可以是有目的的社会隔离,并且可以导致个人故意从文明撤离。甚至可能会试图通过将其分类为令人愉快的方式来合理化他们的隐私。有几个原因为什么人们可以将自己与他人隔离。如果由于害怕被诬蔑,人们可能会阻止自己存在健康状况或残疾。悲伤,损失和丧亲也可能是隔离行为的原因。

身心虐待,药物滥用和心理健康状况也可能导致一个’■增加了隔离。在自闭症频谱上的个人或有发展残疾的人可能会因社交互动挑战。具有教育和学习障碍的人可能会在学术上挣扎,导致他们感觉好像他们不适合,从而促使隔离行为。 

应对社会孤立

有几种社会孤立的个人接受帮助的方式。专业咨询服务可以帮助一个人探索和处理周围的自尊,焦虑和抑郁问题。 精神药物治疗 可能是有效的治疗选择,以帮助个人缓解心理健康症状。  

停止隔离行为可能很困难,但在克服社会隔离方面是至关重要的。个人可以通过加入俱乐部,从事新的爱好或志愿者来增加与他人的社会化。获得宠物可以教一个人如何形成情感连接,然后可以使其更容易与其他人形成一个。然而,人们选择寻求帮助,重要的是要记住与他人的连接是必要的,以保持情绪和身体健康。

Tracy Smith,LPC,NCC,ACS

特雷西是一个许可的专业顾问,是社区ymca的临床主管。特雷西拥有超过12年的经验,在许多环境中工作,包括部分护理住院和密集的门诊计划,社区机构,团体练习和基于学校的计划。特雷西与所有年龄段的客户合作,但特别喜欢与青少年合作。

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