悲观主义 - 如何努力改变它

Yocheved Golani.
March 20, 2019

你可能知道悲观的人,你甚至可能是自己。让’s跳过选择悲观态度的后果,你可能知道所有的态度:

悲观主义者

  • 吸引毒性 朋友和爱情兴趣,
  • 错过了 当别人享受他们时,你羡慕的机会,
  • 失去工作, 朋友,东西,幸福,一种感觉,生命可以去“right,” 你的脾气和最糟糕的是:
  • 感受到 生活并不值得奖励,你’LL永远不会享受体面的数量 of good luck.  

相反,让我们’特别关注悲观的心态如何发展,如何应对它,然后我们’请看看克服悲观主义,以建立更光明的未来。

精神卫生世界取决于人们可以做出选择的事实,并且他们可以改变他们的行为和 思维模式。其中一些选择是关于采取积极的行动和将负面思维模式改为富有成效,令人愉快的思想。如果您在消极环境中长大,经验丰富的育儿,会面临在处理疾病,贫困或其他一些挫折方面面临的强大赔率, 您可以作为一个成年人或作为年轻人,选择浏览问题加上悲惨的心态,并随时善良的生活。 善良包括你的洞察力和优势’沿着方式获得,别人和情况的愉快互动尽管其他现实,等等。在期刊中大声统计祝福。每次感到高兴收集大理石,贝壳或一些小型纪念品。保持收集在有吸引力的容器中,以便回顾好时光。谈到他们感兴趣的人。专注于生活中正确的东西可以成为一个主要的情绪助推器。

悲观主义者放弃负能量。人们可能不想 由于害怕谈话或其他努力来接近悲观主义者 由于悲观主义者关注失败以来出错。笑话表示,“Given two poor choices, a pessimist would choose both.”

人们 谁放弃了负能量倾向于皱眉,这是一个明显的标志 that they lack 耐心或渴望社交。那个面部表情 serves a “Stay away from me”通知公众。肢体语言可以辐射 消极情绪。交叉臂表示“I’m not approachable. Keep your distance.”避免眼睛接触或凝视太辛苦 表示敌意。传达消极性的重复手势是问题, 也。耸耸肩表明无聊,不感兴趣,或屈尊。手上的手 hips 头部侧身垂直显示怀疑,愤怒或不耐烦。具体的 各种叹息或呼吸困难,呼吸呼吸表示愤怒,屈尊 和/或渴望报复。讽刺言论恶化了所有关系。

这里的生命课程是意识 关于成为悲观的又名负极可以提醒人改善她或自己 inside and out. 钥匙 是使自我改进的选择和粘 with it.

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如果 你想要帮助停止成为悲观主义者,在线寻找一个支持性治疗师 或在办公室。当你的时候,帮助准备好上班。

Yocheved Golani.

Yocheved Golani.是一个受欢迎的作家,其含量在全球范围内在印刷和网上出现。经过认证的卫生信息管理专业,她是以色列获得帮助的成员。在精神牧师(生命结束时)和咨询技能的认证,她的生命为患病的人队教练为客户的成功计划提供了健康的观点,以实现所需目标。

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