我的治疗师留下了镇,我能做什么能把它放在一起?

Yocheved Golani.
July 31, 2019

好莱坞电影从诸如此之类的主题中获得了大收入,但是让’对现实的处理:失去治疗师并不有趣。让’看看你如何让自己保持在一起并出来 微笑.

独自的

首先要做的就是面对你的痛苦。盯着它,承认它的每个方面。你可能会觉得害怕,背叛,恐慌或无能为力。你也可能感受到其他情绪。所有人都会在你的脑海中旋转,心脏朝着崛起和堕落的海浪力量。好消息是你的情绪是正常的。没有人想失去他们珍惜和需要的东西。

与你的痛苦真实的好处是 你可以合理地思考该怎么做,以最小化和结束它。坐 下来并写出你必须倾向于培养的优先事项列表 你自己并保护自己免受分崩离析。待办事项列表的标题 along the lines of “我的治疗师已经离开了镇,我能做些什么来保持它 Together”因为有目的的陈述可以发起一些生产力 思考在你的脑海里。写下想法,因为他们来找你。你可以编辑 稍后列出。将列表中的前3-5件设置为顶级优先级,事情 先做,以便稍后可以实现其他目标。

向信任人员联系的优先级 需要在您的清单上高。那些人可以抚慰你,并与之集思广益 你关于潜在的解决方案。积极追求这些解决方案也应该是 高到您的待办事项列表。梅尔罗宾斯的生活教练教导立即, 必要的行动使成功与失败之间的差异。“Gonna do it”思考永远不会帮助任何人。做需要做的事情可以提供帮助。 在任务列表中和所涉及的工作中制作一个爱好或游戏。那需要 一些痛苦的过程。所以将与支持人士互动。你的 积极的生活将为您创造能量,而且’是建立的好事。 被动是灵魂的毒药。

了解您是否可以与您的治疗师交谈 在您的约会之前。要求悲伤,并反思 成就你’通过他们的见解和支持。如果那可以 完成,即使它可以’T,专注于悲伤的积极部分 过程即使你独自这样做。你可以反思你的关系,考虑 在新治疗师融合的可能性,也许会改变你的 与她或他的方式。你’ll从治疗性的历史开始 干预和一些个人成功,这意味着你’re coming 从力量的位置。不参加“let’s grieve together”但是,与低地面会面。噘嘴,责备和/或做 否则将对治疗师的消极情感进行传达 反馈给你。一些现实可以’t be avoided. You’重新治疗学习 如何处理他们。这不是破坏过去或未来的时候 进步。通过加强自己面对事实并尽管向前发展 在任何情况下,您的不幸就是任何人的积极发展。重点 根据您的成就,由于治疗师’我们的指导和你的决心 your best.

一些未来的日子,当你回头看 在你和你的治疗师之间分手,你将能够重新评估 situation. You’如果治疗师为未来的踏脚石,请决定 progress or not. You’如果你想要不同类型的治疗甚至是 一种不同种类的治疗师。你’如果你想继续看到,请知道 提醒您顾问的人,您无法再访问。最好的, you’如果知道你幸存下来,请感到自豪。

Yocheved Golani.

Yocheved Golani.是一个受欢迎的作家,其含量在全球范围内在印刷和网上出现。经过认证的卫生信息管理专业,她是以色列获得帮助的成员。在精神牧师(生命结束时)和咨询技能的认证,她的生命为患病的人队教练为客户的成功计划提供了健康的观点,以实现所需目标。

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