炎热的天气让人咄咄逼人吗?

Shannon V. MCHUGH,PSYD
May 28, 2019

我们都知道天气会影响我们的心情;根据您居住的气候,一个人可能对某种特定的天气有个人偏好。如果你有很多雨,你可能真的享受阳光的简短时刻,如果你居住在一个主要的热,阳光明媚的地方,你可能会渴望有点雨或凉爽的微风。夏天正在爬到我们身上,近年来,已经表明,每年夏天都有显着的热量在世界上的一部分。夏季热量可以很激烈;空气可以感觉更厚,太阳可以燃烧一个人的皮肤,随着温度的增加,人们可能变得普遍易肠。研究人员发现,夏季通常与更具侵略性和暴力犯罪相关,他们不断努力评估可能负责的内容。

热浪

研究人员发现了一些有关侵略性人类行为模式及其对夏季热量的相关性的一些有趣信息。研究表明,热浪和暴力或侵蚀性行为之间存在联系,增加物质滥用,增加的抑郁症状,降低浓度和质量睡眠,并降低了能量水平。所有这些似乎都相互关联。在研究中缺乏睡眠,对一个人的情绪和行为产生了重大影响,并且对一个人的发展症状的发展是一个促成的影响。抑郁症往往与烦躁和有时更具侵略性的行为有关,更不用说浓度和整体疲劳。那么,热浪是否有可能导致睡眠困难的增加,这可能导致在几个月内看到的抑郁症状和侵略?一些研究人员认为这可能是这种情况。

除了缺乏睡眠假设之外,研究人员还在评估内部温度,以及如何有助于更加暴力或侵略性的行为。任何生气的人都知道在内部“加热”之间存在相关性,并且在外部感到愤怒。愤怒的感情一般在身体内开始,涉及往往促进愤怒的爆发的体温增加,因为人们不能容忍他们感受到的热量。爆发和其他侵略性的行为通常被用作释放消极,有时痛苦的感情,当他们生气时,人们感觉到的人。学习愤怒管理和教人们如何规范他们的情绪的人经常教导一个人在没有侵略性的情况下减少他们的内部体温,以便平静下来或“冷却”。深呼吸锻炼,肌肉放松锻炼和其他技术用于调节身体的内部温度,提高他们管理其经常脉冲驱动的攻击性行为的能力。

用它 心灵,它是有道理的,那么为什么一个人可能更咄咄逼人 温度。当一个人挣扎以控制外部温度 他们的身体,它使他们的内部状态控制更加困难。 无法感到酷似乎触发“战斗或飞行”的反应 伴随着暴力和侵略性的行为。从进化中 观点,我们开发了一些帮助的生存本能 人类物种随着时间的推移而生存;这些通常涉及保护机制 就像能够保持自我身体安全和健康(寻找食物,发现 安全的地方到睡觉等)。如果一个人觉得他们在一个地方 他们的安全是有利的,他们经常经历深刻,进化的反应 科学家称之为“战斗或飞行”的回应。这意味着一个人会 要么抗击威胁,要么他们会尝试以某种方式逃脱它 他们能。所以,当一个人无法逃脱强烈的热温时,他们的 身体可以进入生存模式,选择参与更具侵略性 行为,试图保护自己免受他们的不舒服的感觉 热量的经验。

无论原因是什么,在较热的月份管理愤怒更为挑战。了解这可以帮助斗争或暴力冲动行为斗争的人通过减少他们在过热的时间内降低时间来准备自己。专业人士建议发现如何在温暖的月内保持凉爽,尽可能保持室内,并饮用更多的水来帮助调节内部体温。

Shannon V. MCHUGH,PSYD

Shannon Mchugh博士是加利福尼亚州洛杉矶的持牌临床和法医心理学家。她专门评估和治疗具有发展和社会延误,行为困难以及经历创伤事件的人的人的儿童,青少年和成年人

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