亲密关系中的可解决与永久问题

长期保持亲密关系既是挑战,也是要求。当您和您的配偶遇到新的经历并在人生旅途中成长时,保持亲密和有益关系的挑战就变得非常现实。

亲密关系中的问题

在忙碌的日常生活中容易迷失方向,与家人打交道,谋生和管理家庭的压力往往会使夫妇没有空间留给自己或他们的关系。所有的长期关系不可避免 遇到问题 随着时间的推移。夫妻可能会发现自己在吵架而少交流,或者过着单独的情感生活。

夫妻如何处理关系中的问题是长期关系成功的关键方面。基于著名婚姻专家的工作 约翰和朱莉·戈特曼,本文探讨了一些基本的关键理解,对于管理亲密关系中的问题至关重要。

戈特曼(Gottman)在 可解决的问题 关系和他们所说的 永恒的问题。尽管我们许多人开始建立坚定的关系的假设是,随着我们“一起成长”,我们的分歧将消失,但事实与事实相去甚远。

戈特曼研究所所做的研究表明,夫妻之间有冲突的问题中有69%实际上是永久性的或无法解决的问题。这些问题对于每对夫妇来说都是独特的,并且基于夫妇之间的核心差异(取决于个性或生活方式要求)。

例如,如果您的伴侣性格外向,喜欢社交,而您更内向和居家,那么这些差异可能会反复产生冲突。如果这些问题处理不当,冲突可能会变成戈特曼所说的 “陷入困境” 与一对夫妇反复讨论这些问题,但一无所获。这种无法解决的永久性冲突循环最终可能导致情感上的脱节。

这些情况要记住的关键概念是它们无法解决。当您要成为派对动物时,您再也不会将您的伴侣变成孤独寻求者。解决此类问题的关键是创建一个情感连接的空间,以积极应对这些问题。目的应该是从接受,理解,情感甚至幽默的空间中,就永久问题创造对话的机会。

围绕这些问题进行健康的对话可能会导致您和您的伴侣相互承认并相互接受’的需求和怪癖,并为他们的生活留出空间。看起来好像在拥抱您的伴侣与朋友外出,甚至有时加入的需求。

这种永续问题的概念令人兴奋的是,它在人际关系中创造了一个接受差异的空间,并认识到完全正常的现实,即在未来很多年中,我们大多数人将继续在某些问题上与合作伙伴对峙。

另一方面,我们所控制的问题只是那些情境问题。 可解决的问题涉及诸如管理家务,抚养子女的方式以及大家庭关系等问题。这些问题对夫妻而言是独特的,可以以可持续的方式解决。

从戈特曼的角度来看,比解决问题更重要的是,确保夫妻之间有共同的意义体系来支撑他们的关系。建立关系的共同愿景以及处理冲突的情商和技能远比解决任何冲突都重要。

当合伙企业具有这种共同的意义时,任何冲突都不可避免地会变得不那么激烈,合伙人将不会陷入僵局。因此,当您发现自己与伴侣partner撞时,请记住这一基本常识,并从共同的情感和承诺中解决任何冲突。

史黛西·莱博维兹(Stacey Leibowitz-Levy)

史黛西·莱博维兹(Stacey Leibowitz-Levy)博士是一位经验丰富的心理学家,拥有临床心理学硕士学位(Cum Laude),并在压力及其与目标和情感的关系方面获得了博士学位。她在其专业领域内与成人,青少年和儿童一起工作。

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