如何克服情绪化的亲密问题

埃里克银
November 20, 2018

两个人之间的水平是如此深,他们分享了最内心的自我。当我们觉得我们安全,接受和关心我们的合作伙伴,亲密往往会增长。当他们感到压力或令他们糟糕的一天时,许多人往往会面临情绪的亲密问题。我们需要学会将我们的情感亲密关系与我们整个日期的发生。我们越多,我们控制着我们周围发生的事情的反应,我们对我们的情绪,展望和行为所有的控制越多。

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关系非常专注于连接。当我们与我们的伴侣有联系时,我们将开放的情感和亲密关系。相反,当我们感到被遗弃,愤怒,防守和攻击时,我们感到情绪远离我们的伴侣,这往往会引起情绪化的亲密问题。

每个关系都有各种类型的情感亲密关系。智力亲密是闭合的两个人在他们同意某些目标时,他们都希望一起努力。精神亲密是共同的宗教信仰,两个人分享。他们是否一起祈祷,或者在一起讨论精神问题,他们共享一种深化亲密关系的信仰。娱乐亲密是两个人共同积极的时间;例如,散步,去一个活动,去骑自行车。身体亲密是触摸两个人在彼此之间共享。触摸在彼此之间传达爱和亲密关系。

我们必须首先明确地分别区分,独立思维是健康的。不同意你的伴侣是正常的,即使更多,如果没有发生分歧,通常意味着缺乏沟通,因为一个人正在夺取他们的想法和感受。关于不同意与伴侣的最重要的部分是沟通,即使您可能不同意彼此的爱和尊重,并且愿意用开放的心灵和心灵倾听并接受他们的想法。

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最终,我们寻求接受,从合作伙伴中欣赏和舒适。为了达到情感亲密关系的阶段,需要将自己的各个方面暴露给他们的伴侣。想象一下,在暴露这些真理后被视为不受欢迎吗?那是当情绪亲密挑战我们最多的时候。为了达到那种关系中的舒适区,这两个人都必须为彼此留出时间来共同努力。谈谈你的恐惧,你的兴奋,你在脑海中的一切,这将让你到一个情绪化的亲密关系。不要避免谈论问题。当你在一起面对你的关系问题时,你创造了明确的沟通和团结,以克服这些亲密情绪问题的团队合作。

John Gottman博士是一位世界着名的武术和主要奖获得者,解释了他对健康关系的方法是基于这个想法,“夫妻必须变得更好的朋友,学会管理冲突,并创造支持彼此的希望的方法为未来。”约翰博士&Julie Gottman创建了声音关系房子,您可以在下面看到。这所房子逐步逐步理想,了解如何创建开放和诚实的沟通,并与彼此建立亲密关系。

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如果您在您和您的伴侣之间遇到严重的亲密关系,并发现您的连接基本上已被切断,您可能需要考虑 在线夫妻咨询 或寻求当地的专业情侣治疗师。

埃里克银

埃里克银是一个作家,倡导心理健康意识。当他成为一个亲密的家庭成员作战萧条时,埃里克在他的青春期传播心理健康意识的个人热情。他在精神健康,抑郁和治疗方面进行了广泛的研究和编写。

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