了解抑郁症:原因,症状和治疗

布劳迪女士
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每个人都会时不时地感到悲伤,甚至强烈的悲伤。它’这是人们一生中可能遇到的许多无数困难的正常反应。当这种悲伤日复一日地干扰日常工作时,就必须认真解决它。

抑郁症不仅是最公认的心理健康状况,还是最常见和严重的精神障碍之一,它影响您的许多功能运作:从睡眠到认知表现再到情绪。您可能会感到惊讶的是,有几种类型的抑郁症,以及各种原因和治疗方法。

本指南将为您提供必要的信息,以开始解决您对抑郁症的担忧,无论是否’适用于您自己或您关心的人。

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当您患有严重的抑郁症时如何生存

令人沮丧的抑郁症通常被比作在大海中的暴风雨中踩水。两种情况都感到绝望,而且都是为自己的生命而战。对于患有日常慢性疾病的个体,存在几种应对机制

抑郁症的体征和症状

抑郁症的症状很多。以下是一些最重要的注意事项:

  • 任何类型行为的重大变化
  • 对以前发现有趣的活动失去兴趣
  • 食欲和/或睡眠增加或减少
  • 身体能量的增加或减少
  • 悲伤,烦躁,空虚或麻木
  • 难以集中
  • 社会退缩
  • 缺乏动力

抑郁症的类型

重度抑郁症

这也称为临床抑郁症,这是大多数人在谈论抑郁症时所指的东西。要被诊断出患有严重的抑郁症,您需要至少有两个星期出现在《精神障碍诊断和统计手册》(DSM-5)中的至少六个抑郁症症状。

躁郁症(躁狂抑郁症)

有些人可能会区分双相抑郁症和重度(或单相)抑郁症,但他们有相同的症状。在大多数类型的双相情感障碍中,躁狂症会伴随着抑郁发作交替出现。这些抑郁发作与重度抑郁非常相似。它们只是在双极周期内发生。

持续性抑郁症

抑郁症也称为抑郁症,这种抑郁症至少持续两年。在那段时间,您可能会感到放心,但是那是短暂的。尽管通常不如重度抑郁症那么严重,但持续性抑郁症可被指定为轻度,中度或重度。

围产期抑郁

您可能听说过 产后抑郁,但是在怀孕期间以及出生后都可能发生抑郁。围产期抑郁症是用于所有与妊娠有关的抑郁症的术语。由于几乎所有女性在怀孕期间都有抑郁症的症状,因此诊断可能很棘手。性激素的变化似乎是造成大多数情况的原因。

季节性情感障碍(SAD)

在冬季,某些人可能 经历抑郁症状 他们一年中其他时间都没有的经历。确切原因是推测性的,但SAD似乎是由多种可能的因素引起的(例如维生素D和血清素的降低)。尽管很少见,但在夏季可能会遇到SAD。

经前综合症

人们可能会想到与女性的月经周期同时发生的情绪问题,但这并不是开玩笑。经前烦躁不安可导致某些女性出现严重的抑郁症状。极度易怒,压力和悲伤的感觉是这种疾病的标志。

非典型抑郁症

非典型抑郁症 以情绪反应为特征。大多数时候,非典型抑郁症患者会表现出传统的抑郁症状,但是当生活中发生积极的事情时,他们的情绪会在短时间内显着改善。

情绪低落的原因

遗传学

遗传似乎在抑郁症中起着重要作用。你很多 更可能 如果您有一个遭受抑郁症的近亲,就会变得沮丧。但是,应该注意的是,在没有家庭疾病史的人中也会出现抑郁症。

大脑

抑郁症也与脑功能有关。某些神经递质(例如5-羟色胺和去甲肾上腺素)含量低与抑郁症有关。研究还表明,许多抑郁症患者的海马体较小。

负面生活事件

重大人生事件,例如亲人的离婚或离婚,可能会导致抑郁发作。如果事件是同时发生或紧随其后的,则更有可能发生。

慢性压力源

某些压力源(例如贫困,虐待和孤立)会随着时间的流逝而削弱我们的防御能力,有可能导致抑郁。

女性性激素

在围产期和经前烦躁不安的情况下,女性荷尔蒙的波动似乎在抑郁症状的发展中起主要作用。

医疗问题

睡眠障碍,药物滥用,慢性疼痛,严重疾病,甚至某些药物(例如血压和抗焦虑药物)与抑郁症的可能性增加有关。

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治疗方案

心理治疗

心理治疗是抑郁症的一线治疗方法。认知行为疗法,人际交往疗法和解决问题的疗法都得到了有效减轻抑郁症状的经验支持。

精神药物

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)和选择性5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SSNRI)是抑郁症的常用处方药。其中包括您以前可能听说过的名称,例如Prozac,Zoloft和Cymbalta。这些药物有助于增加大脑中5-羟色胺和去甲肾上腺素的含量。那些神经递质的缺乏与抑郁症有关。有证据表明 心理疗法与药物疗法相结合 产生治疗抑郁症的最佳结果。

替代药物

由于处方药的副作用,有些人可能会寻求其他更安全,更替代的药物。圣约翰草是一种草药补品,长期以来一直被誉为治疗抑郁症的药物。 SAM-e或S-腺苷甲硫氨酸是一种补充剂,是人体中天然存在的化学物质的合成形式。虽然他们都有自己的支持者,但有关抑郁症总体疗效的研究却是 没有定论。还应该注意的是,大多数补品不受政府管制,仅因为可以在非处方店购买,并不意味着它们是安全的。

脑部刺激

电抽搐疗法(ECT)是一种较老的疗法,用于抵抗治疗的抑郁症患者。通常考虑到其他治疗失败的情况,这主要是由于其负面的看法和记忆丧失的副作用。重复经颅磁刺激(rTMS)是一种较新的干预手段,其侵入性比ECT小,并且已显示出早期治疗潜力。

抑郁症每年都会影响全球数百万人。不幸的是,它几乎可以渗透到我们日常运作的各个方面。如果不及时治疗,它会变得虚弱并导致自残。好消息是,如果您获得适当的帮助,这是可以控制的疾病。使用 持牌精神卫生专业人员 是确保您正逐步减轻痛苦的关键的第一步。