您是否患有甲下恐惧症?

香农·麦克休(Shannon V.
2020年8月30日

这个世界充满了奇怪而可怕的事物,这些事物可以使一个人感到紧张和恐惧。虽然某些东西会由于造成的合理威胁而使人感到恐惧,但由于缺乏事物或情况所造成的威胁,人们担心的其他事物似乎可能来自不合理的恐惧场所。亚机械恐惧症是一个流行于互联网的术语,这要归功于Reddit之类的留言板。

淹没在水中的物体

恐惧心理不足是一种对淹没在水中的人造物体的恐惧。报告处于这种状态的人们担心害怕诸如浮标,潜艇,沉没的船以及许多其他沉入海洋的事物。

尽管尚未通过研究证实这种所谓的恐惧症,但互联网上的许多人声称已经历了这种恐惧。根据国家心理健康研究所的数据, 超过9%的美国成年人 被诊断出患有某种恐惧症,但并非所有人都属于更常见的恐惧症,例如恐惧症和恐惧症。

研究发现,女性比男性更容易发生恐惧症,在美国,几乎所有恐惧症中有50%被认为是轻度病例。因此,如果沉船或浮标的想法使您感到畏缩,则很可能您会遇到一些所谓的亚机械恐惧症的轻微症状,但可能无法满足特定恐惧症诊断的全部标准。

被某些东​​西吓到不一定意味着您有恐惧症。根据精神疾病诊断和统计手册(DSM-V),这是精神健康专业人员用来诊断患有精神健康诊断的患者的方法,这些是恐惧症的标准:

  • 不合理和过度恐惧 –该人的恐惧程度对于这种情况必须是不合理的,并且即使他们意识到这种恐惧程度过高,这种恐惧也会持续存在(尽管这不再是诊断标准的一部分)。
  • 立即焦虑反应 –当面对可怕的情况时,当情况不危险时,该人将立即做出极端的反应,看起来好像处于危险之中。
  • 回避/极端困扰 –这个人会竭尽所能避免恐惧,如果不能,他们会表现出极度痛苦的症状,例如恐慌症状。
  • 生命有限 –这种恐惧极大地影响了他们在社交,职业或教育追求中发挥作用的能力。
  • 6个月以上 –恐惧症状必须持续超过6个月。
  • 不属于另一种疾病 –症状也不得与另一种心理健康状况有关。

如果您在将人造物品浸入水中时遇到这些症状,则可能确实满足特定条件的要求。 恐怖症.

如果这些症状严重影响您的生活,则寻求专业于恐怖症的心理健康专家的帮助是治疗这些症状的最佳方法。在亚机械恐惧症的情况下,避免这些恐惧诱因的操作可能相对容易,因此除非您在水上工作,否则可能不会对您的日常正常工作产生很大影响。

无论哪种方式,如果您有兴趣解决恐惧,训练有素的心理健康专家都可以帮助您开始理解恐惧的想法如何助长症状,以及您的感受与行为之间的关系,从而帮助您改善机能。 。

认知行为疗法 (CBT)通常用于帮助患有恐惧症的人发展洞察力,以了解他们如何才能改变他们对情况的思考方式,以及在遇到可怕的情况或事物时如何使用应对技巧来调节身体。治疗师还将使用暴露疗法,以帮助逐渐使某人暴露于恐惧中,以帮助他们逐渐降低对其的反应性。无论哪种方式,如果亚mechanophobia症状导致您严重困扰,最好 寻找心理健康专家 谁可以帮助您理解这些恐惧。

香农·麦克休(Shannon V.

香农·麦克休(Shannon McHugh)博士是加利福尼亚州洛杉矶市的持证临床和法医心理学家。她擅长评估和发展有发育和社会延迟,行为困难以及经历过创伤事件的儿童,青少年和成人

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