您能治愈恐惧飞行的恐惧症吗?

Tracy Smith,LPC,NCC,ACS
七月4,2019

机场是有组织的混乱和 一个很棒的位置,可以让一些认真的人观看。 在一天中的任何时候,您都会 注意到商人和妇女匆匆驶过整个机场, briefcases in hand.  You will see family 成员到达并拥抱他们未曾见过的亲人 months. 您将查看情侣检查 他们的行李,兴奋地准备去度假。 如果您仔细观察并注意, 还会看到各种各样的人脸色苍白,表情严肃 faces. 这些人看起来像他们 随时都会在登机口附近生病, 恐怖的神经能量  They 可以看出他们试图以任何可能的方式来应对,无论他们是否在尝试说话 自己情绪低落,起飞前喝鸡尾酒或向更高的人祈祷 power. 这些人有 恐惧症或害怕飞行。

飞机

恐惧症是一种焦虑症 以恐惧和对飞行的强烈恐惧为特征。 当一个人实际上是恐慌 飞行,思考飞行或预期飞行。 患有恐惧症的人将经历 飞行时出现恐慌发作和其他焦虑症状,并且可能会完全停止飞行 为了避免厌恶症状。  A 对飞行的恐惧会导致极大的困扰,并带来负面影响 对一个人的生活质量的影响。

对飞行的恐惧可以在 several ways. 一个人可能有一个 遗传倾向使人对高度感到恐惧,或者可以通过以下方式获得恐惧 一个人的环境。  Parents who are 害怕飞行会无意中告知孩子飞行会令人恐惧 为他们建模这些行为。  A 人在经历外伤性飞行后也可能会害怕飞行 或飞机失事,或者只是通过观看显示飞机失事的新闻广播 或飞机故障。 

多数人最怕飞行 因为他们在安全方面感到缺乏控制。 旅行延误,湍流和其他因素 会加剧对飞行的恐惧。人们可能会在 与恐惧症相结合,包括加快心跳,颤抖和 呼吸困难。  These symptoms can 发生在某人考虑上飞机之前,登机之前,或 他们实际上在飞行中。 

恐惧症可以单独出现或与其他人一起出现 恐惧症。经常伴有空气恐惧症的其他恐惧症包括对呕吐的恐惧,对身高的恐惧或对封闭空间的恐惧。首先治疗这些其他恐惧症可能会减轻航空恐惧症的症状。

值得庆幸的是,对飞行的恐惧通常很容易解决。 一个人可以通过识别恐惧症,获得知识以挑战非理性的思维方式,设定个人旅行目标以练习飞行并寻求心理健康专业人员的帮助来消除对飞行的恐惧。 

恐惧症可以通过药物治疗, 或两者结合。  Anti-anxiety 可以开药以帮助人们减轻身体上的症状 anxiety. 暴露疗法是一种 经常与有氧恐惧症一起使用的疗法,逐渐帮助一个人 适应与飞行有关的思想和感觉。 认知行为疗法旨在帮助 个体改变关于飞行的非理性思维方式,以帮助他们 改变他们的行为。催眠疗法和虚拟现实技术也可以 帮助一个人克服对飞行的恐惧。

所以下次您发现自己是人 在机场看电视时,请注意有恐空气症的人。 鼓励他们运用他们的应对技巧,并 焦虑管理技巧,并为他们登上自己的勇气鼓掌 plane. 

Tracy Smith,LPC,NCC,ACS

特雷西(Tracy)是获得许可的专业顾问,并且是社区YMCA(心理咨询)的临床主管&社会服务处。特雷西(Tracy)在许多环境中拥有超过12年的工作经验,包括部分护理住院和重症门诊计划,社区机构,团体实践以及学校计划。崔西(Tracy)与各个年龄段的客户合作,但特别喜欢与青少年合作。特雷西(Tracy)使用艺术疗法,沙盘游戏和心理剧为团体提供便利。

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