躯体疗法:探索思想& Body Psychology

Adebolanle Ade,MSW,RBT
2020年3月18日

躯体疗法是一种整体的心理治疗方法,用于帮助治疗或缓解不同精神和身体疾病的症状。整体主义是整体性的思想。在治疗中,这意味着要使一个人完全康复,就必须将他们作为一个整体来对待,以包括其存在的各个方面–身体,思想和精神。躯体心理治疗的重点是 身心之间的联系;身体治疗师同时使用心理疗法和物理疗法,以帮助人们释放积聚的紧张情绪,这些紧张情绪会对他们的身心健康产生负面影响。这种心理治疗手段背后的理论是,过去的创伤有时会表现为身体症状,例如疼痛,荷尔蒙失衡,抑郁,焦虑,惊恐发作,性功能障碍,消化系统疾病,免疫系统功能障碍和其他医疗问题。

体细胞的

躯体心理学认为,身体和思想,即一个人的推理和思想的强大力量,是根深蒂固的。思维影响身体,身体影响思维。当代身体疗法的从业者认为,将身心作为一个整体对治疗过程至关重要。在专业治疗师的指导下,只要提供安全,允许积极互动的环境,思想/身体实体将自行走向康复和成长的道路。

重要的是要知道体细胞 疗法不同于身体疗法。身体疗法,尽管也是整体的 方式,使用按摩,身体锻炼和有时一个人的信念 需要做的是放松,接收,呼吸,释放甚至玩耍,以帮助 个人变得更好。通过治疗性和非治疗性按摩, 和美容皮肤治疗,身体治疗,与体细胞治疗不同, 寻求解决根深蒂固的心理健康问题或提供心理 洞察力,但有助于提高自我意识,最终减少 强调。另一方面,躯体疗法试图帮助个体 只对这些身体反应,思想,态度变得自我意识, 感觉和个人信仰,而且在身体治疗师的帮助下, 帮助提供解决这些问题的实用方法

历史简介

威廉·赖希 在躯体疗法的历史上,它是第一个也是最著名的名字之一。据信,他在建立这种整体治疗方法的过程中产生了最大的影响。这位奥地利心理分析家是西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud)的学生。他认为人类及其冲动被认为是有益的,人们应该寻求一种治疗方法,该方法涉及整个身体,而不是与身体分离。 1933年,赖希(Reich)出版了《字符分析》一书。他的书认为,人们压抑了可以通过一种方式观察到的情绪和人格特质’肌肉紧张,运动和肢体语言。他称这为防弹衣。他进一步解释说,为了散发出这些情绪,可能需要使用诸如按摩和其他物理疗法之类的身体压力,从而减轻内在情绪带来的压力。他的观点得到了社区的广泛支持。

另一个对躯体治疗做出重大贡献的历史人物是 皮埃尔·珍妮特是一位法国心理学家和心理治疗师,因在分离和创伤记忆领域的工作而闻名。他一起工作 威廉·温特 –心理学领域的奠基人之一。珍妮特(Janet)在躯体疗法方面的工作虽然很少,但却很有影响力。在作为心理治疗师的工作中,他广泛地论述了身体在创伤事件和治疗中的重要性。尽管威尔海姆·赖希(Wilheim Reich)是第一位试图证明一种清晰的心理动力学方法以及身心关系的研究人员,但珍妮特的著作及其对身体的重要参考甚至早于弗洛伊德。

没有承认西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud)的工作,就无法谈论躯体疗法。弗洛伊德探索了身体在神经症中的作用。他认为在处理精神健康问题时可能要考虑一些身体问题。

彼得·莱文(Peter A. Levine)是体细胞的创始人 体验–一种旨在缓解症状的体细胞疗法 着重于个人的创伤和其他精神健康问题 身体经历或身体感觉。

这个怎么运作

那么,体细胞疗法如何运作?目标 躯体疗法的目的是帮助个人了解内在的感觉 他们的身体。识别并释放可能持续存在的身体紧张 创伤事件之后的身体通常是这个目的 方法。治疗过程通常涉及患者跟踪其或 她整个身体的感受。通过能够确认 感觉到自己的身体,信念是您更容易释放 负面情绪和紧张气氛。治疗可能包括呼吸 锻炼,体育锻炼,跳舞,按摩和其他独特的“疗法”。 身体治疗师需要时间来弄清楚每个人的需求,以帮助他们 他们找到了缓解压力的积极方法。每个人都不一样;一种 舞蹈练习可能对一个人有用,但对另一个人却不起作用 需要呼吸运动或按摩。

诊断可用于

任何人都可以从躯体疗法中受益。任何经历过或正在经历压倒性事情的人都可能会从这种非常规的心理治疗方法中受益。这可能包括具有童年创伤,殴打,事故或早期医疗程序的婴儿,学步车,青少年,以及具有所有这些历史和/或其他重大生活变化,遭受自然灾害,军事经历的成年人等。

有些人可能会特别受益 来自躯体疗法的患者包括以下患者:

创伤后应激障碍 –创伤经历与精神疾病和身体不适的连续性有关。有外伤史的人经常报告有躯体化障碍,躯体症状和其他无法解释的医学症状。 有些研究 已有报告显示,某些被诊断患有创伤后应激障碍的个体同时发生慢性疼痛,睡眠障碍,肌肉骨骼,神经,心血管和胃肠道疾病。 其他研究 研究表明,女性患有PTSD的可能性比男性高。

我们的神经系统可以帮助我们感觉与他人的亲密和安全感。如果发现危险,控制我们“战斗或逃跑”反应的交感神经系统和导致我们关闭并节省能量的副交感神经系统就会起作用。由于这些系统还控制消化和心率,一旦它们付诸行动,您的身体就会有所不同。这可以解释为什么创伤与便秘到昏厥有关。创伤幸存者患肠易激综合症,纤维肌痛和慢性疲劳综合症的可能性也大约高三倍。

在躯体疗法中,允许治愈 而不是将创伤事件完全明确地转述,并专注于 在治疗过程中释放身体张力。这个想法是 意识到自己的身体,意识到情绪,因此能够 以健康的方式解决他们。

萧条 –一些情况 萧条 可能是由于潜在的情绪被压制了,从而导致个人“闭嘴”。大多数抑郁症都涉及到情绪的麻木,尤其是悲伤,恐惧,愤怒和羞耻。当这些情绪循环回到自己身上时,就会产生抑郁感,有时会产生无限的感觉。躯体疗法可以帮助患有临床抑郁症的人获得抑制的情绪和紧张感,帮助他们以安全的方式感觉到这种情绪,然后最终以一种功能性的方式解决它。

一些人已经证明了体细胞疗法 研究对于那些患有以下疾病的人来说是一种有效的治疗选择 following:

  • 焦虑
  • 恐慌症
  • 边缘人格
  • 性虐待史
  • 双相情感障碍
  • 童年创伤
  • 慢性疼痛

身体疗法如何提供帮助

  • 它可以帮助个人获得其潜意识的行为和思想,从而更加了解他们。信念是,自我意识可以促进探索疼痛的能力,并因此而自愈。
  • 它可以帮助人们寻找疼痛或外伤的微妙征兆,并寻求解决方法。
  • 它被证明有助于增强个人的自信心,因为当我们具有自我意识时,我们会更加注意自己的身体,现在我们展现自己。通过躯体疗法,个人可以感觉更“有能力”。
  • 躯体心理疗法背后的想法是,创伤症状是自主神经系统(ANS)不稳定的影响。通过躯体疗法,ANS可以再次回到体内平衡/基线。
  • 体细胞疗法可以帮助个人完成对创伤的生物学反应,且不会使神经系统不知所措。
  • 减少肌肉紧张。
  • 增加能量。

身体疗法的类型

神经体疗法 (NST)–这种体细胞疗法可帮助患有疼痛和 从身体的角度来看,身体上的症状比精神上的症状更为严重。这个 治疗针对骨骼系统和身体的身体,以帮助个人 减轻痛苦。它可以帮助个人识别这种情况的潜在来源 身体有时无法解释的疼痛。

体细胞基因疗法 –这种形式的基因疗法已被医生用于 帮助癌症患者。该疗法可插入带有信息的基因 关于健康进入体内的细胞。医生可以针对特定的细胞 会造成损害,削弱或垂死。这些插入的基因可以 也可用于遗传性疾病…

躯体体验疗法 –这种以身体为先的治疗方法首先是针对身体’s 对创伤引起的压力的反应。对于身体治疗师来说,身体记忆是 比您对创伤记忆的想法重要得多。所以,你的 治疗师可能不会与您谈论创伤事件,但会讨论身体 活动期间的感觉以及仍然困扰您的身体症状。

 咨询与躯体治疗相结合 –结合躯体疗法,一些治疗师使用谈话疗法来帮助个人应对疼痛和身体健康的变化。辅导可能会帮助抑郁症患者,使他们拥有处理症状所需的技能。当与躯体方法结合时,个人可以释放累积的紧张感,并在谈论他们的创伤或症状时会感到恐惧

躯体疗法可以在治疗中采取许多其他形式。这是您的治疗师可以帮助您通过身体感觉缓解紧张的一些方法的列表:

  • 按摩
  • 舞蹈
  • 身心 centering
  • 武术 arts
  • 动能 awareness
  • 瑜珈
  • 指压
  • 触发 point therapy
  • 冥想
  • 灵气

身体疗法的一些缺点

接触疗法是一项主要的道德准则 关心。有一些研究人员对使用感到担忧 某种形式的躯体疗法(例如按摩)的触感。虽然有些 个人断言涉及身体接触的治疗技术 治疗师可减轻疼痛并释放紧张感,一些 人-例如受到性影响的人 虐待-身体受到伤害可能会带来重大问题 减轻症状的方法。使用触摸可能会 使治疗过程令人恐惧,激怒或 性。这甚至可以促进更大程度的转移 和反转让问题 在治疗关系内。 对于这种类型的治疗 有效的是,治疗师和接受治疗的个人都必须同意并 具备触摸能力,同时具有学习能力 在身体参与的情况下如何发展自己的身体意识。

当您进行躯体疗法时,您的治疗师将帮助您重新构建创伤经历,从而克服其给您的身心造成的负面影响,从而促进康复。

Adebolanle Ade,MSW,RBT

Adebolanle Ade是一名心理健康社会工作者和注册行为技术员。她有多年撰写和提倡精神健康意识的经验。

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