小心工作场所的肾上腺素成瘾

Tracy Smith,LPC,NCC,ACS
April 22, 2019

当一个人思考肾上腺素匆匆时,他们 通常将其链接到跳伞,汽车赛车或其他一些高赌注游戏。 很少会考虑一下 an adrenaline 匆忙可以来自工作场所。  但是,有一些人遭受匆忙的人 工作中的大而重要的风险。 

肾上腺素

肾上腺素是一种主要成分 身体的战斗或飞行反应。  At the 毫无丝的危险迹象,身体将进入高警报和释放 adrenaline. 肾上腺素匆忙的原因 几种生理变化,包括心率升高,血液增加 压力,呼吸率高,血液和氧气增加。 许多人享受感觉 肾上腺素匆忙可以触发和一些,它可能变得上瘾。 

肾上腺素成瘾类似于其他类型的成瘾,其特征在于它的特征是强迫和强迫因素。肾上腺素类似于多巴胺,这是一种脑化学品,煽动快乐和幸福感,也起到成瘾的作用。这是在考虑肾上腺素匆忙所拥有的快乐和上瘾性的类型何时何时讲。人们可能会寻找肾上腺素急于工作,让他们感到更强大或帮助他们在海湾保持无聊和焦虑。 

大多数人深入研究他们的工作 积极寻求肾上腺素急于隐瞒负面情绪,情绪或 thoughts. 强大的积极匆忙 感情让他们感觉良好和漂白到工作提供了一个伟大的 分散到生活中的任何问题。

有几种方法是个人 可以在工作中煽动和寻求肾上腺素。 他们可能会承担高风险项目或交易 这看起来几乎没有成功的机会。  如果项目或交易执行,这对公司来说可能非常危险 在最后一刻,没有锻炼或堕落。 人们可能会试图创造一个竞争力 工作环境促进同事中的竞争。 这场比赛可以破坏士气和关系 in the workplace.  This type of 竞争也会导致别人觉得它们不善并创造一个 长期成功的障碍。 

对于一些职业生涯,肾上腺素冲动可能是 建立在一天到那天的工作经验。 急诊室医生可能会经历一个 每次都赶紧他试图挽救病人的生活。 当他时,律师可能会感到肾上腺素飙升 正在为高调案例提供他的结束声明。 消防员每次运行时都可以感受到它 朝着燃烧的建筑物来拯救被困的人。  

工作场所的肾上腺素成瘾 可以导致工作狂,同事之间的竞争,或不公平 work-life balance.  People may become 工作狂在他们寻求肾上腺素,因为他们工作较长的时间并提出 更多努力达到这些类型的匆忙。  个人可能无法意识到他们对其的影响 家庭成员或同事,直到配偶威胁离婚或何时威胁 了解他们的工作是在危险之中。 

肾上腺素成瘾也可能触发 当一个人工作太多小时而没有身体健康问题 优先考虑自我保健。  This can lead to 慢性压力水平,可能会影响工作性能。 肾上腺素成瘾也可以引起精神 健康问题,如焦虑,抑郁或内疚。 

值得庆幸的是,有办法管理和 克服了工作场所的肾上腺素成瘾。 个人需要雇用健康的应对 管理令人沮丧的思想或情绪的机制,即他们的肾上腺素匆匆忙忙 can mask. 他们必须愿意 检查和处理他们的潜在问题,而不是不断寻求一个 临时,强大的匆忙。  Exercise, 睡眠,饮食是克服肾上腺素成瘾的必要组件 in the workplace. 冥想,瑜伽或 日记可以帮助一个人面对和处理潜在的因素。 专业咨询,夫妻治疗,或 家庭治疗可以帮助一个人的婚姻和家庭时 关系受到了负面影响。

Tracy Smith,LPC,NCC,ACS

特雷西是一个许可的专业顾问,是社区ymca的临床主管。特雷西拥有超过12年的经验,在许多环境中工作,包括部分护理住院和密集的门诊计划,社区机构,团体练习和基于学校的计划。特雷西与所有年龄段的客户合作,但特别喜欢与青少年合作。

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