什么是杂乱无章的依恋,成年后如何影响我?

当前,当大多数婴儿出生时,医务人员会尽力立即将孩子抱起来并将其放在母亲的胸口。在婴儿一生的最初几周内,皮肤之间的接触可能至关重要。我儿子出生时,脐带被剪断,护士将他带走,直到他完全干净。在他们带他去清洗和进一步评估之前,我能够将他抱一个小时左右。这种做法的主要原因是要帮助开始创建具有持久发展利益的安全附件。蕾妮·斯皮兹(Rene Spitz)研究了在孤儿院长大且几乎没有人与人接触的婴儿,直到1岁以后才开始发展落后。 约翰·鲍比 是所谓依恋理论的主要研究者之一。他发现灵长类动物是为了生存等进化目的而附属于主要照料者的。他认为这种依恋对人类至关重要。研究员 玛丽·安斯沃思(Mary Ainsworth) 使用“陌生情况测试”测试了这一理论,其中将孩子们放在一个房间里玩20分钟左右。在此期间,他们的照料者将与一个陌生人一起进入和离开房间。 Ainsworth发现有四种可观察的依恋风格。通过研究这些依恋方式,表现出安全依恋的孩子总体上在情感上更健康。拥有安全依恋的孩子可以成长为适应良好的成年人,能够保持健康的人际关系。这就是为什么即使在婴儿生命的头几个小时和几周内,早期依恋形成仍然如此重要的原因。小时候的依恋为人的成长奠定了至关重要的基础。

杂乱无章的依恋

杂乱无章的依恋通常是由于儿童时期的虐待,创伤或疏忽造成的。当孩子失去父母和主要依恋对象时,可能会发生这种情况。父母仍然在抚养孩子时,也可能发生这种情况。表现出极端行为不稳定的父母会在身体和情感上创造一个不稳定且不安全的环境。在这种环境下长大的孩子可能会反省并说一些短语,例如:“我不知道虐待何时发生。我可以说正确的话,但这没关系。我父亲最终将对我爆炸。”缺乏一致性和代表父母的行为波动使孩子感到困惑和不确定如何满足他们的需求。为了保护看护者的舒适性,儿童会处于连线状态,如果他们没有从成年人那里获得牢固的依恋,这可能会影响他们到成年后的生活。

在这类环境中成长的儿童通常会在成人关系中挣扎。在建立安全依恋关系的家庭中,孩子们学会了控制自己的情绪,应对各种强度的情绪以及发展自我放松的能力。当孩子形成杂乱无章的依恋时,他们成长为成人,他们难以控制自己的情绪和行为。他们很难自我放松,即使别人可以帮助他们,也很难信任别人。努力调节情绪的人,依恋杂乱无章的成年人可能会在人际关系中表现出不稳定甚至奇怪的行为,掌握了应对的方法,但并不真正地知道如何应对。有了所有这些知识,可以理解为什么具有这种依恋风格的人努力保持健康和牢固的关系。

如果一个人在不健康和不安全的环境中成长并形成杂乱无章的依恋,并不会失去全部。这可能需要时间和成长,但是具有这种依恋风格的个人可以从过去的创伤,虐待和忽视中找到治愈的方法,并发展出维持稳固,健康的成人关系所需的应对策略。

米歇尔·奥弗曼(Michelle Overman)

米歇尔·奥弗曼(Michelle Overman)是许可结婚&家庭治疗师在德克萨斯州阿比林的阿比林基督教大学为学生,教职员工提供咨询。她与运动员合作,填补了ACU的田径运动与心理健康之间的鸿沟。她正在成为运动心理学方面的认证心理表现顾问。 Michelle在得克萨斯州奥斯汀经营自己的私人诊所,在这里与夫妇和家庭等不同的人群共事。米歇尔(Michelle)获得婚姻硕士学位&家庭疗法已在该领域工作了7年。

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