有这么多人受到影响 心理健康问题，听说名人和皇室成员也仅仅是 想要对自己的奋斗保持坦率和诚实的凡人， 让我们许多人振奋起来，因为它们闪耀着希望的灯塔，并让他们 健康更主流并被接受。
其中两个人是梅根·马克尔（Meghan Markle）和 哈里王子（Prince Harry），充满活力的二人组，以他们所做的一切成为头条新闻，并且 where ever they go.
金块
本能地，我们都知道装瓶 内在的事情并没有给我们带来任何好处，但是我们当中有些人却为许多人这样做 years. –而不是摆脱我们的情感负担，随着时间的流逝 前进，常常变得更重，我们日复一日地将其围绕起来， 尽管我们背负着一个不能放过的金条。
保持上唇坚硬’t Help Anyone
许多人被教导说，我们应该把各种问题留给我们自己，只好搭起门面，就像英国人所说的那样：保持坚硬的上唇。在学习王室传统的新手梅根·马克尔（Meghan Markle）在最近的一次采访中说，她尝试了以下方法：“但这不是给她的，她也向哈里王子告知了这样做的危险，她担心这可能会损害他们的心理健康。在讨论他们如何处理所有批评时，马克尔承认：“我对H说了很长的时间-这就是我所说的他-仅仅生存下来还不够，对吧？那不是生活的重点。您必须蓬勃发展。您一定要感到高兴，我想我真的尝试过采用英国人对僵硬的上唇的敏感性。我尝试过，我真的尝试过”.
埋葬情绪
马克尔还表示：“不建议埋葬情绪”, and noted: “但我认为内部所做的可能确实有害”。似乎大多数心理健康专家可能会同意她的观点。幸运的是，年轻的皇室成员，即梅根·马克尔（Megan Markle）和哈里王子（Harry Prince），以及凯特·米德尔顿（Kate Middleton）和威廉王子（Prince William），在促进处理心理健康的最佳方法方面发挥了积极作用。
这是非常令人钦佩的，特别是因为哈里王子最近在一次典礼上崩溃并哭了起来表明了自己的脆弱性。并参加了一段视频，讲述了在他美丽的母亲皇后号（Queen）不幸丧生后他个人的心理健康状况 People’的心，戴安娜王妃。– 还是个小男孩的时候，他还不得不戴上僵硬的上唇，露出一点情绪。毫无疑问，随着时间的流逝，这种情况恶化了。现在，随着对他工作的更多审查，以及对媒体如何对待母亲的记忆，他似乎并没有应付。最重要的是，他的妻子承认了自己的压力和受害，因此尽管她是哈里王子的坚石，但她也必须为保持坚强而奋斗。公众以前从未见过像哈里王子这样的人，对于他是否应该把所有东西都留在里面的问题，百感交集。但是，那些做出苛刻判断的人找到了更好的解决方案吗？
雪莉·艾米（Shirley Amy）是一位整体健康专家，也是专业作家，他出版了4本书。她的兴趣包括最佳的健康，心理健康，健身和积极的生活方式改变。她拥有健康科学，营养，心理健康，健身，整体疗法和芳香疗法领域的大学和学院资格。
