我们的饮食和饮食一样重要吗?

雪莉·艾米(Shirley Amy)
2020年1月23日

“Half 肥胖会加剧影响人类的疾病”

吃饭时间

今天,在美国,大约40%的成年人被归类为肥胖。但是礼堂,音乐会,电影院和火车座位没有’曾经那么大上世纪80年代,当人的周围发生巨大变化时,才进行了改装。在1976年至1980年肥胖的15%的美国人口中,又有25%加入了改装。但它’不仅仅是座位:“与体重增加相应的是肥胖,高血压等肥胖引起的心脏病,糖尿病,癌症和健康并发症的发病率不断上升。甚至阿尔茨海默氏病也可能部分归因于肥胖和缺乏运动。”而且这个清单还不够详尽…

We’从一开始就被硬连线

不幸的是,数千年来 进化意味着只要有空,我们就很难吃太多东西 尽我们所能。这要追溯到很久以前,当时人们收集并狩猎食物。 当时,他们经历了短暂的吃饭时间,因为 例如,在杀死野生动物之后,但是通常 长期没有食物。此外,我们一直在寻找食物 白天,晚上在庇护所里休息,因为我们是大型猎物 animals.

新研究结果

“Using 小鼠作为研究模型,研究人员模仿了24/7 high-fat diet, &表明,任何时候吃零食最终都会导致肥胖 &相关健康问题”

最近 研究 刚发表在杂志上 当前生物学,表示:“产生化学多巴胺的大脑的游乐中心与调节日常生理节律的大脑单独的生物钟相互关联,而带来愉悦的高热量食物则破坏了正常的进食时间表,导致了过度消费。”

与他的团队,大学的阿里·居勒(AliGüler) 弗吉尼亚生物学教授确定:“mice fed a diet 与卡路里和脂肪的野生饮食相当,保持正常饮食和 锻炼计划和适当的体重。但是老鼠喂饱了高热量饮食 用脂肪和糖开始“snacking”在所有时间,并成为 obese.”然而,正如许多读者所知,控制权并不是’总是很容易,尤其是 当我们的生理和心理功能对我们不利时。

It’s a Knockout

当科学家破坏信号时 of the so-called “knockout”老鼠,后者不再寻求 高脂饮食令人满足。的确,即使:“presented 随着高热量饲料的24/7可用性,他们保持了正常 饮食安排并没有变得肥胖”。为此,居勒指出: “我们已经证明大脑中的多巴胺信号传导可以控制昼夜节律 生物学,导致两餐之间以及进餐期间消耗高能量的食物 odd hours.”

过度消费

考虑到今天的饮食习惯,居勒 remarked: “一顿正餐的热量现在可以打包成一小块 体积,例如布朗尼或超大苏打。” So it is easy to 了解为什么人们体重增加过多,卡路里摄入过多,这是一个难题 这通常会导致一生的健康问题和肥胖。

考虑到今天的饮食习惯,居勒 remarked: “一顿正餐的热量现在可以打包成一小块 体积,例如布朗尼或超大苏打。” So it is easy to 了解为什么人们体重增加过多而卡路里摄入过多, 这种两难境地常常导致一生的健康问题和肥胖。

雪莉·艾米(Shirley Amy)

雪莉·艾米(Shirley Amy)是一位整体健康专家,也是专业作家,他出版了4本书。她的兴趣包括最佳的健康,心理健康,健身和积极的生活方式改变。她拥有健康科学,营养,心理健康,健身,整体疗法和芳香疗法领域的大学和学院资格。

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