什么是非典型抑郁症?

Lisa Batten博士,CPT,PN1
2020年11月15日

抑郁症因人而异。有几种不同类型的 萧条 ,最常见的一种形式是非典型性抑郁症,临床上称为具有非典型特征的重度抑郁症(MDD)。非典型性抑郁症是一种抑郁症,人们在遇到愉快的时刻时会从抑郁症状中获得缓解。

 非典型抑郁症

MDD,也称为临床抑郁症,会极大地影响人们对世界的感觉,思考,行为和体验。除了感到悲伤或烦躁之外,MDD的常见症状是对以前喜欢的事物失去兴趣。这意味着即使MDD患者拥有积极的生活经历,也不太可能激发他们的情绪。

非典型抑郁症的症状与MDD相似。主要区别在于患有非典型特征的MDD的人在发生好事时可能会改善情绪。他们可能还会遇到其他不同于典型MDD诊断的非典型症状。

非典型性抑郁症的症状

通常,非典型抑郁症的症状因人而异。但是,它们始终以MDD核心症状与非典型症状的某种组合为特征。

MDD的核心症状可能包括:

  • 感到悲伤,沮丧或绝望
  • 易怒
  • 睡眠方式的变化(太多或太少)
  • 体重和/或食欲变化
  • 低能量,容易疲劳
  • 认知困难(记忆,重点,决策)
  • 想念或谈论人生的终结

非典型抑郁症的症状可能包括:

  • 应对积极的新闻或愉快的活动,心情会得到改善或提高
  • 体重明显增加
  • 食欲增加
  • 四肢沉重的感觉
  • 晚上或白天长时间睡眠
  • 对拒绝或察觉到的批评极为敏感
  • 在同一时期内不存在忧郁症特征或紧张性特征

非典型性抑郁的原因

具有非典型特征的MDD的确切原因尚不清楚,但是有一些因素使人们处于增加的风险中。

  • 年龄和性别差异可能会增加一个人出现非典型抑郁症状的可能性。被诊断出患有MDD的女性出现非典型症状的可能性要高将近四倍。此外,非典型性抑郁症的发病倾向较早,青少年和年轻人的发病率较高。
  • 生命创伤是发展为非典型症状的另一个确定的危险因素。特别是,被忽视或虐待的儿童以后患非典型特征的MDD的风险可能更高。
  • 遗传学也可能在疾病的发展中起作用。有MDD,酗酒或吸毒家族史的人 更有可能发展MDD.
  • 某些医疗条件 也会增加一个人的风险。如果您有其他精神健康障碍的病史,例如,您更有可能经历MDD的非典型特征 焦虑 ,躁郁症或人格障碍。药物滥用的个人病史是可能加剧症状或增加发生非典型抑郁症可能性的另一个因素。

非典型性抑郁症的治疗

对于非典型特征有多种治疗方法。理想情况下,治疗应包括药物治疗,谈话治疗和生活方式改变的组合。

药物治疗

一旦被诊断出患有非典型抑郁症,您的医生可能会开出抗抑郁药。尽管大多数用于MDD的常用药物在存在非典型特征时会有所帮助,但一些非典型抑郁症患者对三环类抗抑郁药的反应并不好。因此,医生通常会开出单胺氧化酶抑制剂(MAOIs)或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs),这些药物已被证明对这种疾病有效。您的医生可能开出一种药物或多种药物的组合,称为双重疗法或增强疗法。

还有证据表明,一种名为莫达非尼的发作性睡病药物可能在治疗非典型抑郁症症状方面特别有效。

处方某些药物(例如MAOI)时,可能需要改变饮食或补充治疗方案。

谈话疗法

心理治疗或谈话治疗可能是非典型抑郁症状治疗计划的重要组成部分。谈话疗法的重点是解决许多症状,无用的思维模式以及寻找健康的应对机制。认知行为疗法已被证明可有效减轻MDD症状。这种类型的疗法在对抗非典型症状(例如排斥反应敏感性)方面尤其有用。

有许多不同类型的疗法可能有效,例如小组疗法,辩证行为疗法或人际疗法。重要的是要 寻找治疗师 您喜欢一起工作,以优化谈话治疗的进度。

生活方式的改变

积极的生活方式改变可以作为治疗计划的一部分,以减少非典型抑郁症的症状。定期运动(每周五次30-60分钟)和选择更健康的全食有助于改善整体健康状况并减轻某些症状。实施日常冥想练习,日记和光照疗法也是减轻压力,改善健康并更好地管理日常症状的有效方法。每天只需几分钟,就可以融入积极的生活方式改变,例如冥想。

应对非典型抑郁症的底线

患有非典型抑郁症可能非常困难,并且其表现的某些方面可能令人困惑。如果您遇到会影响生活质量的MDD症状,请不要害怕寻求帮助。您应始终寻求心理健康专家的专家意见,该专家可根据您的症状为您制定适当的治疗计划。除了谈话疗法,药物和生活方式的改变以外,请确保您拥有支持网络并与朋友和家人在一起或加入支持小组。

Lisa Batten博士,CPT,PN1

Lisa Batten博士是心理学家,作家和私人教练。她拥有临床心理学硕士学位和博士学位。在发展心理学中。她擅长撰写有关心理健康,保健,营养和健身的文章。

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