您需要了解微笑的抑郁症

约切德·戈兰尼(Yocheved Golani)
更新于 2020年11月26日

患有微笑抑郁症的人会表现出良好的适应能力,表象,专业成功和明显快乐。他们不是,他们需要帮助以改善包括自己在内的生活。

微笑抑郁

微笑的抑郁症是一种欺骗,因为它虽然暗示着幸福’不在人的心态中。它隔离了那些经历过的人,这使得处理悲伤变得更加困难。尽管他们可能没有意识到自己有崩溃的危险,甚至有自杀的危险,但微笑者还是努力向公众隐瞒痛苦,以某种方式使努力合理化。

为什么有人沮丧时会微笑?

微笑抑郁症是一种外立面,一种防止承认内部动荡和克服内部动荡的工具。面具掩盖了焦虑症患者的担忧和不确定性,包括可能的失业或家庭问题(如果有人意识到真相的话),微笑的抑郁症往往是完美主义者和负担过多责任的人们之间的问题。

如果您曾经说过“我不知道……”,一旦得知一个人因绝望而导致的自杀企图,神经衰弱或自白的认罪,您可能就已经陷入了微笑的抑郁之中。对于大多数围观者来说,这是非常令人震惊和困惑的。但这对于心理健康专业人士而言并非未知。

在某些情况下,因抑郁而微笑的人会自我补充含咖啡因的饮料,以使自己精力充沛,并因滥用麻醉剂而使内在的疼痛痛苦而杀死他们。沮丧的微笑者在情感上不知所措或感觉不适当,他们决心掩盖自己出于职业,社交和其他原因的不满。无论是出于什么理由或为掩饰沮丧的想法而付出多大的努力,这些患者都需要心理帮助,这是他们为一种合理的“理由”而努力否认自己的现实。

乐观和幸福的假假,微笑的沮丧是适得其反的应对机制。痛苦者可能会说服自己,他们可以坚持不懈地克服一些严重的问题。他们可能会相信,通过隐藏恐惧,自卑或其他消极心态,他们会从某种程度上受益。这样自欺欺人的人都不知道自己的情况是暂时的还是长期的,他们当然也不知道如何解决问题。严重的不快乐需要心理健康干预以减轻痛苦。证据将显示在微笑者的身体健康状况恶化,性功能中断,睡眠问题,以及最终他们未能向公众隐瞒整体问题的努力中。

全国心理健康联盟 关于抑郁抑郁的在线情况介绍。对于任何躲在笑声后面的人来说,微笑抑郁症都是一个严重的问题,无论他们生活在哪里,它都看起来像张快乐的脸。

可以做些什么来帮助他人应对微笑的抑郁症?

如果您得知某人的严重隐性抑郁症,他们隐藏该抑郁症的努力和/或意图伤害自己的意图,则应从表达同情心开始。

跳过有关对上帝的信仰,道德等方面的讲座。不要否认病因或使他们幸运,以减轻患者的痛苦。您的判断性回应将使遭受苦恼的人疏远,并可能阻止他们寻求其他地方的帮助。

相反,表达真正的关注,并做出特定的努力来帮助患者找到有见地的治疗师,以帮助他们摆脱痛苦。尊重他们与您交谈时的勇气。对这种内心的痛苦坦白绝非易事。

你是一个沮丧的微笑者吗?

如果您觉得自己可能正在经历 抑郁症的症状, 你应该 找专业的治疗师。治疗师可以提供一些想法来解决伤害您的问题,并帮助您将生活放到一个不太令人生畏的视野中。您还可以按照以下方法专注于提高自信心和积极性的技术:

  • 使积极的演讲成为您生活中的永恒。虽然一开始会觉得做作和虚假,但要以一种愉快的方式对自己说话。练习直到感觉舒缓和自然为止,即使您感觉“上”而不是“下”会花费一些时间。
  • 与一个或多个可信赖的朋友交流您的感受和担忧。也让他们安抚你。他们可能会有一些使您受益的见解。
  • 向心理健康专家咨询,使您感到舒适,乐观并专注于可以解决您的问题的方法。
  • 减少您在社交媒体上的时间,在社交媒体上,人们尝试通过编辑的照片和激动人心的冒险故事来打动更广阔的世界。它们可能是错误的,夸张的或其他不适当的。社交媒体上严重缺乏信誉,人们可以随意描绘虚假信息。无需暴露自己或任何人的假装,然后想知道为什么您的生活并不那么美好。
  • 尽情享受适合自己兴趣,技能和需求的轻松而有益的爱好。以这种方式养育自己可以使您的心灵得到休息,获得有用的见解,并拒绝伤害您的想法。

首先,要知道您并不孤单。许多好人都患有微笑抑郁症。在采取行动并与治疗师合作后,他们通常能够摆脱痛苦并体验真正的幸福。

约切德·戈兰尼(Yocheved Golani)

约切德·戈兰尼(Yocheved Golani)是一位颇受欢迎的作家,其署名在全球的印刷版和在线版均已出现。她是一名经过认证的健康信息管理专业人士,是“获得以色列帮助”的成员。她获得精神牧师认证(生命终结问题)和咨询技巧,她为病患者提供的生活指导将健康的观点纳入客户实现目标的成功计划中。

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