拥抱背后的科学

当您看到某人已经很久没有和他在一起时,或者某人正在庆祝令人振奋的消息时,或者某人遇到困难时,通常会拥抱他们。这是一种根据情况发送特定消息的手势。它可以向人们显示您有多爱他们,有多难过或对他们有多关心。 拥抱 是许多人表达自己对他人的感觉的重要方式。如果您要问某人为什么他们拥抱或为什么他们喜欢拥抱,他们可能会告诉您一些“感觉不错”的字眼。尽管拥抱确实会激发您的情绪,甚至引起情绪上的反应,但拥抱所蕴含的科学知识比您想象的要多。

拥抱

激素& 拥抱

当你拥抱一个可以 提供重大的健康益处。皮肤接触可以将信号发送到 负责管理血液的大脑区域神经 压力。拥抱时,它可以降低血压,对您有帮助 放松这也是为什么医生鼓励皮肤接触 婴儿抱婴儿时,可以帮助他们感到安全和平静。

拥抱和拥抱也会释放多巴胺,从而导致 在人们“感觉良好”或感到奖赏感的时候。多巴胺负责 人们在运动,吃自己喜欢的饭后得到的“高潮”或 做爱。即使只是以非性方式拥抱某人也可以释放 多巴胺在您的大脑中,可以帮助您感觉良好。

包括拥抱在内的身体接触也会释放化学物质 称为催产素或某些所谓的“爱荷尔蒙”。当人们连接时 与他们所爱的人身体相处时,这种激素会释放出来并帮助他们 好。它有助于增强联系,同理心和积极思考。催产素罐 对身体健康有正面影响,例如对抗感染和增强 your immune system.

情绪化& 拥抱

一般而言,拥抱可能对 情绪健康也是如此。所涉及的激素可以帮助这一过程,因为 好。拥抱的人往往会因被爱而感到压力减轻 更安全。这也是人们感到联系的一种方式。是否导致 是否存在其他形式的亲密关系,简单的拥抱可以增加彼此之间的联系 人。拥抱还可以减少与抑郁有关的情绪。它可以 帮助人们消除恐惧感,孤独感和孤独感。它也可以 提供自尊心的增强,有助于对抗抑郁症的症状,因为 well.

科学表明,拥抱可以在身体和情感上带来多种益处。虽然每个人都有自己的爱语言,但肢体接触仍然很重要。即使在您的爱情语言清单上肢体接触不佳,拥抱和其他形式的肢体亲密关系也会对您和您的人际关系产生积极影响。您可能不希望与您认识的人拥抱,但是您可能仍会欣赏与您有交往的人的这种感情。归根结底,与您所爱和信任的人的良好拥抱将使您心情舒畅,并帮助您感觉更好。

米歇尔·奥弗曼(Michelle Overman)

米歇尔·奥弗曼(Michelle Overman)是许可结婚&家庭治疗师在德克萨斯州阿比林的阿比林基督教大学为学生,教职员工提供咨询。她与运动员合作,填补了ACU的田径运动与心理健康之间的鸿沟。她正在成为运动心理学方面的认证心理表现顾问。 Michelle在得克萨斯州奥斯汀经营自己的私人诊所,在这里与夫妇和家庭等不同的人群共事。米歇尔(Michelle)获得婚姻硕士学位&家庭疗法,并已在该领域工作了6年。

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