对我们所吃的东西感到内Gui的心理复杂性

雪莉·艾米(Shirley Amy)
2019年4月3日

“对自己的饮食习惯感到内的人们更有可能在许多其他心理问题上挣扎。

食物问题

这是一个有趣的结论,该结论是根据由3177名参与者组成的新研究得出的, PsychTests.com。所以让’我们来看看它背后是什么。

极端食物内Gui

可以说,我们很多人只是把一个放纵的周末留在一边,这只是很好的娱乐,而我们的日常饮食却短暂地流失了。–当谈到遭受极端内food的人时,故事就大不一样了。问题的事实是,这少数人认为这是一场灾难和不法行为,必须通过认真的自我谴责和自我施加的惩罚来加以处理。心理测验’研究发现了许多模式。个人:“经历内的人也更有可能处理许多其他问题,包括不健康的饮食习惯,严重的减肥方法和缺乏保护性的心理特征”。

结果

这是对参加国会讨论的3,000多人的结果进行分析的基本总结&减肥测试。研究人员对参与者进行调查’性格,他们的行为偏差以及谁做过和没有做过’t suffer food. (下面显示的不同元素上的分数可以包含0到100),并且包括两组:食物内Gui(FG)组和无罪(NG)组。

情绪或心理健康问题分数

暴饮暴食症

  • FG组:70
  • NG小组:27

情感饮食

  • FG组:60
  • NG组:30

倾向于沉思

  • FG组:73
  • NG小组:41

倾向于通过忽略压力/拒绝面对压力来处理压力

  • FG组:61
  • NG小组:35

倾向于通过隔离来处理压力,而不是寻求帮助

  • FG组:66
  • NG小组:43

保护性人格特质的缺失

自尊心

  • FG组:39
  • NG小组:79

自我效能感

  • FG组:58
  • NG小组:71

情绪控制

  • FG组:45
  • NG小组:68

自律

  • FG组:41
  • NG小组:61

积极的心态

  • FG组:58
  • NG小组:73

积极的展望

  • FG组:53
  • NG组:64

相信可以通过积极的生活方式改善健康

  • FG组:65
  • NG小组:74

与我们所吃的食物负相关

PsychTests总裁Jerabek博士说:“食物内,例如对自己吃什么或吃多少感到as愧,过度放纵时会自我贬低,并将食物归类为“好”或“坏”。在身体和心理上都是有害的”。研究表明,如果我们与所吃食物之间存在负面关系,则可能导致严重的甚至可能是危险的补偿行为。体重有任何问题的人都应将所吃的东西视为营养,这是获得更大健康的门户。–他们必须意识到,这肯定不是‘enemy’. 因此,我们必须认识到并非总是选择好食物,而不是认为食物不好。通过阅读一本关于健康饮食的易懂,有趣的书,可以轻松地解决这一难题。并记住,如果我们过度放纵,那么我们应该接受它,并保持积极的心态,以便我们更加专心,下一次做得更好。

雪莉·艾米(Shirley Amy)

雪莉·艾米(Shirley Amy)是一位整体健康专家,也是专业作家,他出版了4本书。她的兴趣包括最佳的健康,心理健康,健身和积极的生活方式改变。她拥有健康科学,营养,心理健康,健身,整体疗法和芳香疗法领域的大学和学院资格。

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