迈克尔·麦克蒂格(Michael McTeigue)提供的免费书籍,以支持“全国预防自杀周”

雪莉·艾米(Shirley Amy)
九月9,2019

“近年来,美国的自杀率上升了,而其他国家的自杀率却下降了”

预防自杀

根据美国心理学会的说法:“从1999年到2017年,自杀率上升了33%,从每10万人中的10.5起增加到14起(美国国家健康科学中心)。自2006年以来,自杀率急剧上升。自杀是35至54岁人群的第四大死亡原因,而10至34岁人群则是第二位。总体而言,它仍然是第十大死亡原因” [1].

What is Behind Someone Taking 的ir Own Life?

“患有慢性抑郁症和焦虑症的自杀性瘟疫患者的持久思想”

人们为什么要自杀,原因有多种,而自杀率上升和下降的背后原因也很复杂。危险因素包括健康状况,例如:严重的精神健康问题,身体健康状况,药物滥用和抑郁;历史因素,例如:年轻时的创伤或虐待,家庭内部的自杀史以及以前的自杀未遂。

全国预防自杀周:  September 8 to 14

为了发挥自己的作用,帮助美国自杀学协会的目标,该协会将于本月获得支持’在全国预防自杀周上,前三本书的著名作者迈克尔·麦克蒂格(Michael McTeigue)亲切地:“分享无限数量的他最近出版的书的数字副本: 不要杀了自己…然而:现在释放七种生活技巧来压抑抑郁和焦虑。 的 book is available to everyone as a free Kindle download on Amazon.com for five days, from September 9 through September 13″.

作者的话

McTeigue说:“我的新书可以帮助减轻抑郁和焦虑,并减少自杀念头的发生。我觉得“全国预防自杀周”正是向可能从中受益的各个年龄段的人免费提供本书的“生活黑客”的最佳时机。

有关本书提供的更多信息

这本书是用一种易于阅读的会话性语言编写的。策略之一是为焦虑和沮丧的读者提供7种简单易记,简单的生活技巧,这些技巧旨在:“消除魔鬼并在很短的时间内恢复生命力”。在讨论他的最新版本时,作者指出:“世界所需要的最后一件事是关于积极思考的力量的又一次鼓舞人心的鼓舞。相反,我的新书提供了一种实用而有力的方法来管理四种力量,这些力量实际上每天每天都在消灭您的生命力量。”

的 Inspiration Behind the Book

这本创新且极有帮助的书来自McTeigue’自己与抑郁症的斗争。他看到了隧道尽头的曙光,并雇用了七个生活黑客,最终恢复了最佳的心理健康。他认为,这些举措可以减轻尝试这些措施的人们的负担。

雪莉·艾米(Shirley Amy)

雪莉·艾米(Shirley Amy)是一位整体健康专家,也是专业作家,他出版了4本书。她的兴趣包括最佳的健康,心理健康,健身和积极的生活方式改变。她拥有健康科学,营养,心理健康,健身,整体疗法和芳香疗法领域的大学和学院资格。

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