冠状病毒的心理后果

 Broudy女士,博士
March 25, 2020

冠状病毒已经将世界颠倒过来。无论您是从电视,社交媒体还是互联网获取新闻;不可能逃脱提及。到目前为止,病毒的物理效果灼热为我们的大脑。然而,较不注意的注意力已经支付了相当大的心理后果。以下是Covid-19将对我们的心理健康产生持久的影响。

 电晕心理

压力和焦虑

Covid-19正在为世界提供前所未有的压力水平。人们不仅要担心他们的身体健康,而且还关注其他相关的辐射,包括缺乏收入和儿童保育。有很多令人担忧的是,人类在处理不确定性方面并不擅长。即使你没有患有临床焦虑,它也会测试你的应对技巧。如果您已经患有焦虑症,可能会成为更严重的问题。人们感到不知所措并通过恐慌发作表现出他们的焦虑并不令人惊讶。

社交焦虑

冠状病毒毫无疑问,即使在它已经消退后,也不会增加世界各地的社会焦虑水平。首先,许多人会因为生病的可能性而担心社会活动。其次,具有预先存在的社交焦虑的人将使用它作为避免社交聚会的借口,进一步加剧了他们的焦虑。讽刺是社会焦虑通常是关于捕获细菌的,但冠状病毒可能导致身体疾病的恐惧成为社会焦虑的另一个原因。

强迫症(OCD)

谈到细菌,很大一部分的人,痴迷于他们。 Coronavirus带来的细菌避免强调只会促进他们的强迫行为。由于目前的爆发,发现更多的人也不会令人惊讶地发现更多的人开发生殖联盟。

mysophobia

患有对细菌的临床恐惧被称为mysophobia。它与OCD不一样,但它可能密切相关,通常是相关的条件。正如你可能想象的那样,致命和全球流行不会减少任何人对细菌的恐惧。与OCD同样,Covid-19只是增加了MySophobia的患病率,并使已经患有毒性恐惧症的人更严重。

隔离

由于Covid-19的传染性,世界上大多数人被要求练习社会疏远。 据CDC称 ,这通常意味着避免人的聚会,彼此分开六英尺。此外,世界上一些地区的人们已经被病毒击中的一些地区被命令留在家里并停止所有面对面的接触。虽然通过其他方式仍然可以进行沟通,但无法以通常可接受的方式聚集可能非常隔离。一般来说,人类渴望联系和与他人隔离的感觉可能有严重的负面结果。

人们可以争辩说,我们的联系感已经受到互联网和社交媒体的威胁。毕竟,即使与其他人在一起,谁也没有被手机或平板电脑吸收?然而,Covid-19可以促进进一步的长期 孤立的感觉 。请记住,物理隔离不必意味着社会隔离。在这一天和年龄,有很多方法可以与朋友和家人保持联系,包括电话,短信,消息和视频通话。甚至一个人每天沟通都可以对你的福祉产生显着的积极影响。

缺乏触感

社会疏散的另一个后果是人们习惯了一个缺乏身体触感的世界。这可能意味着消除从握手到拥抱和其他形式的情感的一切。虽然现在需要保持距离,但没有物理触摸的世界可能对一个人的心理健康造成令人难以置信的损害。担心的是,即使在冠状病毒的直接危险结束后,人们也会继续社交。毕竟,一旦你习惯了“新的正常”,它就不再似乎如此异常。

沮丧

当您体验高度的压力,焦虑和隔离时;抑郁症经常遵循。想想冠状病毒可以促进抑郁情绪的所有方法。您可能会失去工作,不知道您是否可以支付账单。您的安慰程序已上升。孩子们不在学校,需要监督24/7。您将从您的支持系统中切断。你不能去健身房。此外,当您的身体健康受到威胁时,很难在乐观地看到任何东西。因为我们不知道冠心病何时会消退,所以可能没有救济。当您考虑所有这些挑战时,不难以理解某人可能会感到沮丧。

自我保健和咨询可以帮助

它比以前更重要的是练习自我照顾。在最基本的层面,建议至少睡了七个小时,健康吃,并获得某种形式的运动。自我保健将有助于让您身体和情感健康。如果您还没有满足您自己的需求,您对任何人都不好。

然而,有时候,自我保健是不够的。由于Covid-19的挑战,对专业咨询有巨大的需求。治疗可以提供支持,并帮助开发工具来应对焦虑和抑郁情绪。虽然现在气馁,但尚未禁止与治疗师会面一对一的会议。此外,许多辅导员练习在线疗法,可以通过视频会议和消息传递平台进行咨询。 在线治疗 已经越来越受欢迎,但冠状病毒可能会进一步燃料。如果你相信你患有焦虑,抑郁症,或者你只是希望有人与你的压力谈话;请寻求专业的帮助。

 Broudy女士,博士

Broudy女士是一个心理学家,作家和顾问。他有一个博士学位。在临床心理学和社会心理学硕士学位。他花了20多年的时间为各种客户提供治疗和评估服务。 MS专注于写作心理健康,养育和健康。他有自己的博客Mentalspokes.com,他写了关于心理问题的撰写。

  • 此字段用于验证目的,应保持不变。
对你来说更多