成功焦虑是真实的

Tracy Smith,LPC,NCC,ACS
2020年4月27日

成功一词最常与积极的情感和动机联系在一起。大多数人在生活的各个方面都努力争取成功,包括学术上的成功,职业上的成功,社会上的成功,人际关系上的成功以及育儿上的成功。 

成功焦虑

成功的潜在领域清单可能会不断出现,但要传达的信息是,个人通常会努力整体上取得成功。 人们很少会认为“成功”一词可能与消极情绪或忧虑联系在一起。但是,对于某些人来说,成功与 焦虑 和恐惧。

想象一下一个人害怕得到他们(以及大多数其他人)所渴望的东西,这很有趣。谁会担心升职并赚更多钱?谁会害怕努力工作并填写他们的储蓄帐户?谁会对在学术上如此出色以至于被他们选择的大学录取的人感到胆怯? 事实是,一个人可能害怕成功有多种原因。

成功往往伴随着很大的责任,因为它往往会提升他人的期望。有天赋的学生可能会在考试中表现出色。曾赢得过冠军的运动员可能会在每场比赛中表现出色。 可能已经获得财务成功和安全保障的人总是会提供可靠的财务建议。 

对于某些人来说,这些类型的期望可能太过苛刻,从而引发大量的困扰和焦虑。对持续成功感到焦虑的人可能会担心无法验证已经到位的期望,并担心将它们提高到更高的水平。

其他人可能破坏成功的机会,因为他们担心成功会导致事情发生变化。  失败的人知道会发生什么,因为情况会立即恢复为熟悉的情况。

但是,尝试不同的方法并获得成功可能会迫使一个人离开他们的舒适区。 对变化的恐惧和未知可能导致对成功的焦虑增加。

由于对脆弱性的认识增加,成功可能会引发焦虑。 成功可能会使一个人成为聚光灯或对他人产生更大影响的位置。 这种前景有时会吓跑那些不准备成为众人瞩目的人物或承担这种责任的人。

一些曾经遭受过情感虐待的人可能会感到与成功相关的焦虑。这些人可能曾被人rated讽,嘲笑或被他们“不够好”或“失败者”所打倒。 这些人可能已经内化了这些情绪,从而导致他们感到自己不配获得成功。   

有些人可能会害怕成功,因为它涉及潜在的失望情绪。 他们可能会采纳这样的想法:最好不要尝试成功,以免失败会导致失望。其他人可能会将成功与使他们感到不舒服的事物联系在一起,例如竞争和嫉妒。 人们可能会破坏可能导致成功的事物,以避免竞争和嫉妒。 

尽管“成功”一词主要与积极的情绪有关,但也可能与焦虑和恐惧有关。对于失败的恐惧很容易理解,但是对于那些没有遭受焦虑困扰的人来说,对成功的恐惧却很难理解。但是,重要的是要记住,成功伴随着期望,责任和脆弱性,所以要善待自己或周围的人,因为他们得到想要的东西而可能会增加焦虑。 

Tracy Smith,LPC,NCC,ACS

特雷西(Tracy)是获得许可的专业顾问,并且是社区YMCA(心理咨询)的临床主管&社会服务处。特雷西(Tracy)在许多环境中拥有超过12年的工作经验,包括部分护理住院和重症门诊计划,社区机构,团体实践以及学校计划。崔西(Tracy)与各个年龄段的客户合作,但特别喜欢与青少年合作。特雷西(Tracy)使用艺术疗法,沙盘游戏和心理剧为团体提供便利。

通讯
获取收件箱的更新
订阅我们的邮件列表以获取更新。
  • 此字段用于验证目的,应保留不变。
更适合您