时尚达人还是上瘾的购物者?

Kristen Frescoe,理学硕士
十一月29,2019

对于许多人来说,在压力或忧郁的时候,购物可以 承担“零售疗法”的作用。实际上,我们大多数人都曾经 沉迷于一些零售疗法,以使自己感觉更好。 超额购买必不可少的物品确实会带来一定的刺激。

黑色星期五

在购物中找到乐趣并没有错。那 只要它不会螺旋失控。

如果感觉支出已成为一种强迫或 ,您怎么知道什么时候成瘾了?

让我们来看看您的购物习惯可能是 有问题的以及您可以采取的措施。

什么是购物成瘾?

购物使购物从愉快转变为有问题 从偶尔的冲动购买到持续的强迫。

 如果您觉得自己“需要” 去购物以感觉最好,这是一个确定的信号,表明您处于 danger zone.

5个购物成瘾的迹象

1:您不需要或不定期使用的商品 

一个迹象表明您可能需要购物习惯 地址是当您发现自己购买不需要或不需要的商品时 regular basis. 

这可能意味着衣橱里满是带有完整标签的衣服或 滚动浏览社交媒体时,一连串的冲动购买。不管什么 或购买方式,以后再没有意义的购买都可以明确警告 sign.

2:您购买是因为它给您带来的匆忙 

虽然大多数人都记得一个时代,他们买的东西 让他们感觉很棒。当这种感觉很正常时,困难就来了 for you.

买东西是因为它会让您仓促或情绪激动 您需要改变购物习惯的另一个迹象。


3:您被迫买东西

如果购买是一件值得您去做的事情 购物的原因,这可能是潜在的购物成瘾的另一个迹象。

需要时买东西是一回事。但是买东西的时候 感觉就像您“要做”的事情,请注意可能发生的事情。 这可能表明您有一个需要解决的问题。 


4:当你悲伤或难过时– You Shop

第四个迹象表明您的购物可能会带来麻烦 是当您感到沮丧时将其用作工具时。

如果您感到悲伤或沮丧,您会立即认为购物是 一个出口感觉好些吗?如果是这样,请注意这可能会导致您 没有那么大的方向。

5:您的支出超出了您可以承受的范围

最后一个标志,您需要密切注意自己的 购物习惯是您花钱过大。

如果您发现自己购买的商品超出了自己的承受能力 负担得起这是一个危险信号。是的,每个人都有机会在这里超支, 在那里放纵,但是如果这对你来说很平常– pay attention.

购物成瘾可以治疗吗?

如果您或您所爱的人有购物癖的迹象, 没什么可羞耻的。

这是一种像其他任何东西一样的成瘾,应该这样对待。 有很多精神卫生专业人员与人们斗争 可以帮助您恢复生活,财务和生活的成瘾 瘾。不要等待找到您需要的帮助。

Kristen Frescoe,理学硕士

克里斯汀(Kristen)拥有临床心理学硕士学位,并专门研究法医心理学,她曾担任过强奸危机顾问,囚犯顾问。研究重点是收集数据以评估对患有PTSD的囚犯的治疗效果。她创立了一家专门从事工业的公司&组织心理学,在商业世界中应用临床心理学实践。她目前是罗文学院(Rewan Health)的Resility Health(临床研究)的临床项目经理和心理学兼职教授。

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